Nie baie kan oor hulleself sê dat hulle sterk van gees is nie. Terselfdertyd moet 'n mens nie liggaamlik sterk mense en sterk van gees verwar nie. In die eerste geval is mense net sterk - hulle bereik byvoorbeeld hoogtes in sport. In die tweede geval weet iemand hoe om die situasie nugter te beoordeel en die regte besluit te neem; hy het wilskrag, hy kan homself opoffer ter wille van 'n geliefde. Dit is baie belangrik om geesteskrag te verwerf, want dit is die eienskap wat 'n persoon sterk wil, doelgerig en selfversekerd maak.
Instruksies
Stap 1
Dink aan wat u vrees, swakheid veroorsaak. Dit is bekend dat u die gevoelens sal verwerf deur hierdie gevoelens te verstaan en te oorwin. Wees net eerlik met jouself. Dink aan 'n werklike situasie - byvoorbeeld, u is bang om eers 'n gesprek te begin. Wat is hierdie vrees? Is jy bang om verwerp, bespot en verkeerd verstaan te word? Analiseer alle bevindings. 'N Goeie manier is om elke keer vrees te skep, dit sal mettertyd verdwyn.
Stap 2
As iets nie vir u regkom nie - moenie moedeloos word nie en moenie moed opgee nie, moet mislukkings u aanspoor om die beste te wees en aan te hou verbeter. Dit wil sê, gaan voort ongeag wat. Onderweg gestruikel? Staan op en loop met jou kop omhoog.
Stap 3
Stel vir u 'n doel, ontwikkel 'n plan om dit te bereik. U kan dit selfs in verskillende klein take opdeel. Volg streng gestelde doelwitte sonder om deur verskillende faktore afgelei te word. Maar hou in gedagte dat daar een doel moet wees. Sodra u dit bereik, plaas nog een.
Stap 4
Jy moet ook in jouself glo, sê dat jy kan en sal bereik wat jy wil. Vermy kritiek. Mense het die reg om foute te maak, dus moet dit nie uitgesluit word nie.
Stap 5
Verhoog jou selfbeeld. Om dit te doen, moenie jouself met ander mense vergelyk nie, onthou gedurig jou prestasies, besin oor jou positiewe eienskappe, prys en beloon jouself vir die behaalde resultate.
Stap 6
Probeer om die dinge aan te pak wat vir u minder interessant is, dus sal u in u wilskrag ontwikkel, en dit is gewoonlik identies aan die wilskrag.
Stap 7
Ontwikkel u intelligensie, verbeter u kennis voortdurend. Gaan in vir sport, oefen u wilskrag en geduld - u verhoog die krag van die gees. U kan ook jogaklasse bywoon, met behulp van meditasies sal u u plek in die lewe verstaan en u 'ek' voel.
