Wenke kan volgens die beginsel van doelwitte gedeel word, afhangende van die rede waarom u wakker moet bly: om van 'n nagklub terug te keer, en dan al u sake vrolik oor te doen, of 'n paar uur aan die tafel sit met staar oë.
Om nie 24 uur per dag te slaap nie, is 'n werklike taak, maar die gevolge is teleurstellend. Aan die einde van die week sal geperste suurlemoen op u agtergrond redelik bemarkbaar lyk. Om jouself in 'n goeie toestand te hou, is op verskillende maniere moontlik, dit sou 'n begeerte wees.
Instruksies
Stap 1
Koffie en cola in die oggend in groot hoeveelhede, saans voel jy soos 'n lokomotief wat spoed optel, die hart dryf bloed soos 'n kragtige pomp, 'n klein bewing dring deur die liggaam, die stoom is gereed om uit die ore te ontsnap. As u wil slaap, sal dit nie werk nie. As gevolg hiervan: depressiewe gedagtes en leegheid.
Stap 2
Kruie soos ginseng, toniese tinkture. Die effek kan onverwags wees. Na 10 minute sal alles voor u oë dryf en u sal op die kussing wees.
Stap 3
Paradoks. Sodra u 15 minute afslaan vir 'n middagslapie, kan u die res van die tyd 'n werkritme handhaaf. Ongelukkig is dit 'n groot luukse vir sommige mense.
Stap 4
'N Opwindende taak. U sien nie hoe die minute verby vlieg nie. Dit is jammer dat dit in die reël weinig te doen het met die dringende taaklys.
Stap 5
Internet. Terwyl die bladsye omblaai, vervang die son die maan, en u moet werk. U sal nie kan slaap nie, selfs nie as u regtig wil nie.
Stap 6
Versuim om die plan na te kom. Angs, negatiewe emosies. Konstante druk. Hier is beslis geen tyd vir slaap nie.
Stap 7
Om wakker te kan bly, moet u uitstekende gesondheid hê. Waarom raak ons aan die slaap? Moegheid. Invloed van weer. Atmosferiese druk. Verskeie siektes.
'N Redelike effektiewe en onskadelike manier om baie ure aaneen wakker te bly, is om die daaglikse roetine in ag te neem. Behoorlike voeding, reiniging van die liggaam. Maak nie saak hoe vriendelik nie, 'n gesonde leefstyl: opleiding, verharding.
