Geestelike pyn is die mees onbegryplike pyn. Dit is sy wat 'n persoon meer lyding bring, want daar is geen tablette, drankies of stroop van haar af nie. U weet nooit of dit môre sal verbygaan of baie jare sal aanhou nie. U moet stadig en konsekwent van geestelike pyn ontslae raak en nie op onmiddellike resultate reken nie.
Instruksies
Stap 1
Die eerste ding wat u wil doen, is om alles te vergeet en weg te hardloop. Maar die manier "om 'n kaartjie na die see of 'n kaartjie na die dorp te koop om ouma te sien" is ver van die beste. Hy sal slegs kortstondige uitslae lewer. En dan moet jy nog steeds terugkeer huis toe na die regte wêreld. En dan sal die pyn net erger word. Alles in die alledaagse lewe herinner aan pyn - die geheue is vir 'n kort tydjie gedemp. En met haar terugkeer sal sy weer die hart in besit neem.
Stap 2
Om van pyn ontslae te raak, moet u die oorsaak daarvan noem. Praat dit hardop. Of skryf. Die belangrikste ding is om te besef. Dit kan 'n gespreksgenoot vereis - dit kan 'n beste vriend of sielkundige wees. As die pyn veroorsaak word deur die verlies van 'n geliefde, moet u uitvind wat die seerste is as u vertrek? Dit kan vrees wees om alleen te wees of skuldig te wees oor die oorledene. As 'n geliefde vertrek, moet u verstaan wat regtig gebeur het as gevolg van sy vertrek: vertroue in die toekoms gaan verlore of trots word gewond.
Stap 3
As die oorsaak benoem en erken word, moet u dit bietjie vir bietjie begin uitskakel. Om mee te begin, sê vir myself: Ek wil nie meer met hierdie pyn saamleef nie. En om daarvan ontslae te raak, sal ek môre iets nuuts doen - ek sal poësie begin skryf om al my lyding daarin te stort, of blog aan deel my pyn met lesers. Ek sal na 'n dans of stoei gaan om my pyn fisies uit te druk. Ek sal besig wees met borduurwerk of om sagte speelgoed te maak sodat die noukeurige werk die skerpte van die geestelike pyn verdof. ' Dit sal makliker wees vir iemand nadat hy die hele nag huil - dit hang alles af van temperament, opvoeding en gewoontes.
Stap 4
Nou kan u begin ontslae raak van wat u aan die oorsaak van u hartseer herinner. Verwyder 'n rukkie of gooi die foto's en besittings van die persoon wat die pyn veroorsaak, heeltemal weg. Of kommunikeer minder met hom as hy nog in die lewe is. As die oorsaak van geestelike pyn die verlies van werk is, moet u nie artikels oor professionele onderwerpe lees nie; vermy kommunikasie met voormalige kollegas.
Stap 5
Wanneer die rede benoem en besef word, is daar niks wat daaraan kan herinner nie, en die leegheid in die lewe word gevul met 'n gunsteling tydverdryf, jy kan sê: 'Ek begin 'n nuwe lewe waarin daar geen plek is vir geestelike pyn nie. En begin elke dag geniet. Soek hiervoor voorraad. Dit kan 'n gunsteling liedjie wees wat oor die radio gehoor word, 'n gesprek met 'n geliefde, 'n sjokolade wat snags geëet word, kaalvoet en sonder 'n sambreel in die reën, 'n nuwe rok of das koop. Daar is baie redes vir vreugde. Daar is baie meer as redes vir hartseer! En elke nuwe dag is 'n kragtige pil teen geestelike pyn.
