Dit is bekend dat 'n persoon gemiddeld slegs 10% van sy geheuevermoë gebruik. Stel u voor wat u kan bereik deur hierdie persentasie te verhoog. En om dit te doen is baie eenvoudig, u moet net voortdurend geheue en oplettendheid ontwikkel en elke dag eenvoudige oefeninge uitvoer.
Instruksies
Stap 1
Om iets te onthou, moet ons die voorwerp in die fynste besonderhede bestudeer, en hiervoor moet ons baie versigtig wees. Daarom moet u aan bewustheid werk voordat u u geheue oefen. Hierdie taak kan op die werk afgehandel word: tel hoeveel blonde meisies u gaan ontmoet, of hoeveel taxi's sal slaag. Die taak kan enigiets wees, die belangrikste is dat dit help om geheue en aandag te ontwikkel.
Stap 2
Laat ons nou direk voortgaan met die oefeninge om geheue te oefen. Kies 'n onderwerp en bestudeer dit baie noukeurig. Let op elke dingetjie, dit sal u help om dit beter te onthou. Maak dan jou oë toe en probeer om die voorwerp te onthou. Neem u tyd, kalm, skakel onnodige gedagtes uit, teken 'n voorwerp in u geheue. Maak u oë oop, vergelyk wat u onthou met die werklike onderwerp. Let op u foute en doen weer die oefening. Probeer om die voorwerp weer te onthou voordat u gaan slaap. Kies iets harder as u klaar is met een voorwerp.
Stap 3
Herhaling. Almal weet dat dit baie moeilik is om 'n gedeelte van prosa te leer, en baie mense misluk, en dit alles omdat hulle alles op een slag probeer memoriseer. Laat ons dit anders doen. Kies tien sinne uit enige boek, lees die teks 'n paar keer en plaas dit eenkant. Gaan van tyd tot tyd terug na die teks en herlees dit 'n paar keer, byvoorbeeld soggens en saans. Kompliseer die taak verder.
Stap 4
Vereniging. Die menslike brein stoor 'n afgrond van inligting, gebruik dit vir beter memorisering. Maak 'n verband tussen wat u moet onthou en wat u reeds weet. As u byvoorbeeld die van van 'n nuwe kennis wil onthou, moet u dit assosieer met hoe en waar u ontmoet het.
Stap 5
Begrip. Dit is baie belangrik om te verstaan wat onthou moet word, want die brein sien eenvoudig nie baie onbegryplike woorde raak nie. Oorweeg en parafraseer dus die inligting wat u ontvang het, en onthou wat u verstaan. Moenie lui wees nie, doen hierdie oefeninge elke dag en u sal slaag.
