Elke mens in die lewe het situasies wanneer slegte gedagtes vanself in hul koppe opkom. Maar as hy nadink oor die slegte, stel iemand hom onbewustelik in vir verdere ongunstige ontwikkeling van gebeure. Dit is veral waar as dit kom by enige siekte en die behandeling daarvan. En soms gebeur dit ook dat 'n volkome gesonde en suksesvolle persoon in homself allerhande mislukkings sal inboesem dat dit van denkbeeldig in werklik verander. Is dit moontlik om van selfhipnose ontslae te raak en hoe om dit te doen? Dit is beslis moontlik. Dit hang alles net van jouself af.
Instruksies
Stap 1
Stem in op positiewe emosies. As jy skielik 'n negatiewe gedagte het, dryf dit weg. Probeer om u gedagtes vas te vang en dink doelgerig aan die teenoorgestelde, positiewe punt. Sê verstandelik: "Nee, dit sal nie gebeur nie," "Dit kan nie met my gebeur nie," "Alles sal goed wees met my," ensovoorts.
Stap 2
As dit moontlik is, laai u meer met allerhande dade en aktiwiteite, sodat u geen tyd het om oor slegte dinge te dink nie. Gebrek aan tyd vir allerhande negatiewe geestesdemagogie sal die vlak van angs en negatiewe selfhipnose aansienlik verlaag.
Stap 3
Plaas doelbewus goed in jouself en probeer om werklike redes hiervoor te vind. U gaan byvoorbeeld na 'n eksamen. Moenie dink dat u dit nie sal opgee nie, dat u 'onsuksesvol' sal wees, ensovoorts. Inteendeel, pas geestelik op 'n gunstige uitkoms aan en regverdig dit. 'U het immers die materiaal dag en nag bestudeer! Waarom sou jy nie slaag nie? ' of “Ja, u het nie gedeeltelik of selfs heeltemal geleer nie. Maar óf hulle sal 'n goeie kaartjie kry, óf hulle sal die kans gee om dit volgende keer weer in te neem. Maar alles sal goed eindig! '
Stap 4
Doelgerigte selfhipnose van 'n positiewe resultaat moet noodwendig gepaard gaan met werklike aksies om dit te bereik. Moenie ledig sit nie.
Stap 5
Nadat u die doel bereik het, moet u dit geestelik as u prestasie aanmerk, selfs al is dit 'n geringe sukses. Met hierdie benadering sal negatiewe gedagtes jou al minder besoek, en as dit skielik gebeur, sal dit maklik wees om van eenmalige refleksies ontslae te raak. Die belangrikste ding is dat hierdie aksies sal help om van selfhipnose ontslae te raak, wat stelselmatig inmeng met die normale lewe en die bereiking van u doelwitte.
