Die verlies aan geliefdes veroorsaak geestelike pyn, maar maak nie saak hoe moeilik dit is nie, u moet aangaan. Die dood van ouers is 'n beproewing, selfs al het die verhouding met hulle nie altyd vlot verloop nie. Hoe om depressie te oorkom en die krag te vind vir 'n nuwe lewe, waar pa en ma nie meer sal wees nie?
Instruksies
Stap 1
Jou ouers is nie meer om jou nie. Dit is 'n hartseer feit om te aanvaar as die pyn van verlies 'n bietjie afgeneem het. Baie mense verwyt hulself dat hulle nie tyd gehad het om belangrike woorde vir hulle te sê nie, en dat hulle nie dokters gevind het wat hulle van hul kwale sou genees nie. Moenie jouself met sulke gedagtes kwel nie. U het so goed moontlik probeer, maar dit is nie in u vermoë om die sterfdatum uit te stel nie.
Stap 2
Onthou, die laaste ding wat u ouers wou hê dat u hierdie wêreld moes verlaat, was dat u die res van u lewe moes ly en tot inkeer sou kom. Ja, daar was meningsverskille tussen u en selfs misverstande. Maar jy het vir jou ouers gesorg en hulle liefgehad, en jy het niks om jouself voor te gee nie.
Stap 3
Om die siel makliker te maak, beveel sielkundiges as't ware aan om die oorledene los te laat, om daarmee te vergoed dat hy nie meer daar is nie. Om 'n persoon te onthou en hom voortdurend te treur, is twee verskillende dinge. Natuurlik sal u u ouers nooit vergeet nie, maar kreun en trane vergemaklik die siel eers. Moedeloosheid moet nie 'n gewoonte word nie.
Stap 4
Moenie negatiewe emosies vir jouself hou nie. Deel u ervarings met u vriende, hulle sal woorde van ondersteuning vind. Ontmoet diegene wat jou ouers jonk en gelukkig onthou, en laat hul verhale jou opbeur.
Stap 5
Probeer om u aandag af te lei van negatiewe ervarings. Loop meer, gaan sport in. Om klassieke literatuur te lees, is goed om strelend te wees, maar vergeet nie die terapeutiese krag van musiek nie.
Stap 6
Kontak 'n sielkundige as die bekommernisse nie binne ses maande laat vaar nie. Moenie skaam wees oor u gevoelens nie, 'n bekwame spesialis sal u help om uit te vind wat met u gebeur.
Stap 7
Die mens gaan voort in sy kinders, en in hierdie sin bestaan die dood nie. Mense leef so lank as wat hulle onthou word. En om te lewe is ook nodig. Kyk 'n bietjie rond. Daar is altyd iemand naby wat u hulp nodig het. Deur ander te help, sal u lyding verlig en sterker word. Leef so dat u ouers trots op u sal wees as u sien watter wonderlike empatiese persoon hul kind gegroei het.
