Elkeen van ons het so 'n situasie gehad wanneer ons heeltemal oorweldig begin voel, en die begrip kom dat daar geen uitweg is vir alle ongelukkigheid nie. Die ergste is dat baie dan op die idee van selfmoord kom. Dit begin lyk asof daar eers kalmte sal kom. Moet in geen geval hierdie fout in u lewe begaan nie. Ons moet onmiddellik van hierdie gedagtes ontslae raak!
Instruksies
Stap 1
In die eerste plek onthou ons dadelik ons geliefdes. En u moet daaraan dink dat dieselfde pyn wat u nou ervaar, steeds deur verskeie mense gevoel sal word weens u dood (dit wil sê deur u skuld). Dit is op die een of ander manier vir hulle onregverdig, of hoe?
Stap 2
Dink, is u seker dat selfmoord die beste uitweg is? U moet nie dink dat dit pynloos en vinnig is nie. Voor biologiese dood kom kliniese dood altyd eerste. Dit beteken dat u nie onmiddellik na u selfmoord sal sterf nie. U sal alles voel van enkele minute tot 'n paar uur en selfs dae. Al die pyn. Weet al die tyd dat jy binnekort begrawe sal word. Dit is wreed om dit te sê, maar ek dink dit sal jou laat nadink.
Stap 3
Maak nie saak wat jou bui is nie:
1. Neem 'n stuk papier en verdeel dit in twee kolomme.
2. Skryf, in die eerste kolom, punt vir punt al u probleme en mislukkings neer wat u wou selfmoord pleeg, en probeer in die tweede plek om oplossings vir hierdie probleme te vind.
3. Neem u tyd met antwoorde. As gevolg van ernstige depressie, sal u huiwerig wees om dit te doen, maar probeer dit tog. Stel jou voor dat dit 'n soort spel is.
Stap 4
Koop vir u 'n troeteldier, of u nou een het of nie. Koop nog een. Klein. Katjie of hondjie. Dit klink miskien sag, maar u gedagtes aan selfmoord en selfs depressie sal beslis verdwyn!
