Die verlede is 'n tydperk wat verby is en nooit weer sal gebeur nie. Maar daar kan mense en gebeure wees waarvan ek baie gehou het, wat alles met betekenis gevul het. En as dit nie vandag die geval is nie, wil ek terugkyk. Maar om terug te keer is net moontlik, en dit maak seer.
Instruksies
Stap 1
As daar iets baie moeilik gebeur het, byvoorbeeld die dood van 'n geliefde, afskeid, is dit nie nodig om alles in 'n oomblik te vergeet nie, dit is onmoontlik. Sulke voorvalle pynig 'n persoon, maar dit is belangrik om die duur daarvan te verkort. Die belangrikste ding is om op te hou soek na u fout, nie om te dink dat u alles sou kon voorkom nie. Dit is nie nodig om aan foute te werk nie, kyk waar u verkeerd was. Weier selfs op die oomblik van rou om na te dink oor u deelname aan hierdie geleentheid.
Stap 2
Neem tyd vir jouself om hartseer te wees. Iemand gee hulself net 'n week, iemand - 'n maand of 'n jaar. In hierdie tyd, treur, huil, kla by ander. Emosies moet uitgegooi word, nie in jouself gehou word nie. U kan skree, iemand uit die verlede blameer, u kan selfs mure of 'n kussing slaan. Druk hierdie gevoelens uit op enige manier wat veilig is vir u en diegene rondom u. Maar na hierdie tydperk moet u dit alles vergeet. Besluit dat u, na afloop van die bestemde tyd, nie meer sal ly nie, maar 'n vervullende lewe sal lei.
Stap 3
Hou die "begin van 'n nuwe periode" -seremonie. Dit kan alles wees, van 'n teepartytjie tot 'n groot banket. Dit is net 'n ritueel wat die verlede van die hede skei. U kan dit met geliefdes of alleen doen. Die belangrike ding is net om te besluit dat daar nie meer pyn sal wees nie. En dit is 'n manier om hierdie oorgang te vergemaklik. Doen alles ingedagte, bewustelik. Neem afskeid van die verlede, dank dit vir die slegte en die goeie. En gaan voort.
Stap 4
U hoef nie meer te onthou wat verby is nie. Elke keer as die geheue terugkeer na gebeure wat reeds plaasgevind het, keer terug. Rig u aandag op iets. Dit is beter om met 'n pragtige beeld van 'n gelukkige toekoms vorendag te kom en voortdurend daarheen te beweeg as herinneringe omhels. Aanvanklik is dit moeilik om dit te doen, maar ervaring sal help, en na drie weke sal alles maklik wees.
Stap 5
Vat jou tyd. Werk of stokperdjie laat geen tyd vir kommer nie. Maar kies die aktiwiteite waarvan u hou. Geniet wat u doen, verdiep u daarin om nie aan die negatiewe te dink nie. U kan u ontwikkeling voortsit deur 'n nuwe beroep te leer of dieper in u ou beroep te gaan en u vaardighede te verbeter. Nuwe kennis verplaas die verlede, dit vul die hede met betekenis.
Stap 6
Dink terug aan jouself in jou jeug. Gewoonlik verloor aktiewe en vrolike mense met verloop van tyd hul emosionaliteit en lewenslus. Vind u ou self, hervat die aktiwiteite wat u geïnspireer het, begin met nuwe mense kommunikeer. Om 'n nuwe lewe te betree, moet u glimlag, vreugde uitstraal, sodat elke volgende dag helderder is as die vorige.
