Selfhypnose-metodes is al baie lank bekend. Baie mense is egter skepties oor hulle en glo dat dit waarskynlik nie ernstige resultate sal wees nie. Maar dit is nie so nie - met die regte benadering kan selfhipnose wonderwerke verrig.
Wat kan selfhipnose doen? Baie dinge. Om byvoorbeeld te help genees van 'n siekte, om slegte gewoontes kwyt te raak, karaktereienskappe te verander, die ontwikkeling van talente te bevorder, u liggaam perfek te beheer, en nog baie meer.
Mense wat die geheime van selfhipnose verstaan, toon wonderlike dinge. Hulle kan die gevoel van pyn verwyder, wat hulle in staat stel om sonder pynstillers te doen indien nodig. Omdat hulle weet hoe om liggaamstemperatuur te reguleer deur middel van selfhipnose-metodes, vries dit nie eers in die ergste ryp nie.
Die hoofgeheim van selfhipnose is interaksie met die onderbewuste. Vir die onderbewuste is niks onmoontlik nie, maar kontak daarmee is baie moeilik vir 'n persoon. U het byvoorbeeld verkoue gekry. Dit is 'n feit wat u ken en nie vermy kan word nie. Maar wat sal gebeur as die onderbewussyn oortuig is dat jy gesond is? In hierdie geval sal u herstel, u genesing sal op rekordtyd plaasvind.
Die probleem is dat dit ongelooflik moeilik is om tot die onderbewussyn te kom, en dit is u bewuste deel wat hiermee inmeng. U weet dat u siek is; inligting hieroor word aan die onderbewuste oorgedra. Selfs as u ure herhaal "Ek is gesond, ek is absoluut gesond", sal dit beswaarlik resultate lewer, want u weet regtig dat u siek is. Jou oortuigings klink onopreg vir die onderbewussyn, hulle het altyd die teken 'dit is 'n leuen' wat deur jou bewussyn ingestel word. Daarom is die belangrikste taak om selfhypnose aan te leer, maniere om na die onderbewussyn te kom, om u bewuste deel te omseil.
Een van hierdie metodes is om bandopnames met die nodige instellings te gebruik. Jy slaap, en 'n stille stem uit die luidsprekers fluister die regte woorde vir jou. Aangesien die bewuste deel slaap, gaan die inligting direk na die onderbewuste. In 'n ander weergawe is dit nie nodig om te slaap nie; die klankopname word uitgesaai op die drumpel van hoorbaarheid. U let nie daarop nie, maar niks ontsnap ooit uit die onderbewussyn nie.
Daar is ander maniere om selfhipnose effektief te maak. As u byvoorbeeld in die bed lê voordat u gaan slaap ('n baie gemaklike tyd om selfhypnose te beoefen), ontspan, haal dan diep asem - maar sodat die skouers nie beweeg nie en ontspanne is. Die oë is oop. Asem stadig uit, terwyl u uitasem, styg u blik soveel as moontlik - asof u u kroon wil sien. U is vyf sekondes in hierdie posisie, dan verdwyn u blik, u oë sluit.
Asem baie stadig en kalm. Met die blik-truuk kan u 'n veranderde bewussynstoestand betree waarin toegang tot die onderbewussyn vergemaklik word. Nou kan u die nodige frases geestelik uitspreek - byvoorbeeld houding teenoor herstel. Die doeltreffendheid van die beskrewe metode is baie hoog. Dit kan nog meer vergroot word met behulp van metodes vir neurolinguistiese programmering. Verbind veral gesindheidsfrases met absoluut ware stellings. Byvoorbeeld: "Dit is nag buite … ek lê in my bed … ek is warm en gemaklik … ek is absoluut gesond …" Hier is die eerste drie frases waar, die vierde is 'n ingesteldheid vir herstel. Die eerste frases verswak die hindernisse van die gees, en die teiken bereik die onderbewussyn makliker. Die tegniek van selfhypnose is baie nuttig, daarom is dit die moeite werd om dit te bemeester.
