'N Siekte soos hakkel kan almal bedreig, ongeag geslag en ouderdom. Maar dit is goeie nuus dat hakkel nie 'n onomkeerbare proses in die senuweestelsel is nie, d.w.s. dit is behandelbaar. Die oorsake en behandelingsmetodes vir hierdie kwaal is baie uiteenlopend en word nie deur spesialiste volledig verstaan nie.
Instruksies
Stap 1
'N Aantal sielkundiges raai die pasiënt aan om sy innerlike vrese of geestelike trauma te hanteer. Dit is moontlik dat een of ander gebeurtenis u in u maagdelikheid geskok het. Die reaksie van die liggaam was juis die hakkel wat op hierdie senuweeagtige grond ontstaan het. Raadpleeg 'n spesialis, vind saam oor die oorsaak van u vrese en hoe om van negatiewe herinneringe ontslae te raak. U sal agterkom dat u meer selfversekerd sal voel en minder hakkel.
Stap 2
Ongeag die aard van u hakkel, die volgende stap is om 'n spraakterapeut te besoek. Hy sal 'n stel oefeninge voorskryf wat sal help, as u nie heeltemal hakkel nie, dan sal dit minder uitgespreek word.
Stap 3
Begin om jouself te hakkel. Die mees algemene oefening is om die woorde stadig uit te spreek, asof u elke frase sing. Die verloop van sulke terapie duur gewoonlik twee tot drie maande. Die hakkel kom dan terug, maar in 'n veel mindere mate.
Stap 4
Aangesien hakkel dikwels die gevolg is van sielkundige probleme, probeer 'n paar oefeninge om spanning en vrees te verlig wat normale kommunikasie beïnvloed. As u tydens u asemhalingsoefeninge op u eie asemhaling fokus, kan u ontspan en u aandag aftrek van onnodige gedagtes.
Stap 5
Benewens die tradisionele, gewone behandelingsmetodes, is daar ook nie-tradisionele metodes. Dit sluit akupressuur in. Hierdie prosedure is redelik lang (verskillende kursusse van 10-15 prosedures), maar terselfdertyd is dit baie effektief.
Stap 6
Vreemd genoeg is daar ook 'n metode vir geneesmiddelbehandeling vir hakkel. Dit sluit antikonvulsante in. Maar dit is opmerklik dat baie kundiges hulle teen hierdie behandelingsmetode uitspreek.
Stap 7
Onthou dat ongeag hoeveel spesialiste u wend, die sleutel tot sukses u eie begeerte en selfvertroue is. Streef daarna en alles sal regkom!
