Miskien om gewig te verloor sonder spanning vir die liggaam, blyk iets onrealisties te wees, maar dit is nie. Kom ons kyk na drie basiese reëls wat u in staat stel om u emosionele agtergrond vas te stel en u figuur in orde te stel!
Goeie bui Slegte bui, spanning, hartseer en slegte gewoontes is dikwels die redes vir die ekstra kilogram. In so 'n situasie is dit die beste om 'n verskeidenheid in u lewe te gee. As u gereeld met vriende kuier en van hart tot hart praat, kan u stres verminder. Dit is raadsaam om afwisselend te maak, en vermy bakkerye, koffiehuise en ander plekke waar 'n vrolike afvaardiging waarskynlik gaan sit en tee en koek drink. Dit is die moeite werd om na 'n pretpark te gaan, 'n deel adrenalien sal nie seermaak nie, dit sal die gevoel van honger heeltemal afsny. Volgende naweek kan jy gaan valskermspring, en oor twee weke na die hippodroom. Nuwe sensasies sal hulself laat voel met verhoogde toon, goeie bui. Emosionele afhanklikheid van voedsel sal verminder.
Veg verveling Op weeksdae na werk is almal gewoonlik besig met huishoudelike probleme of gewoonlik TV kyk. Dit is beter om die TV gedeeltelik te weier en die tyd voor die skerm te beperk. U moet u vrye tyd aan gesondheidsvoordele bestee, byvoorbeeld om u gunsteling stokperdjie te doen. Dit is raadsaam om iets aktief en aangenaam te kies, soos dans. Deur na u gunsteling musiek te luister en op die maat te beweeg, kan u 'n ordentlike dosis serotonien kry. Vyftien minute van dans op u gunsteling musiek vervang drie sjokolades.
Liefde hê en gewig verloor Wetenskaplikes sê dat dames in die proses van 'n boeket-lekkergoedperiode aansienlik gewig verloor. In hierdie verband word paartjies aangemoedig om meer na mekaar om te sien, geskenke te gee en meer gereeld komplimente te gee. Hierdie eenvoudige reëls help nie net om verhoudings te versterk en sensueel te maak nie, maar sal ook 'n positiewe uitwerking op u figuur hê. Diegene wat nog nie 'n uitverkorene (uitverkorene) gevind het nie, moet dit doen. As daar om sielkundige redes of as gevolg van die figuur die vrees bestaan om uit te gaan, is dit die moeite werd om kommunikasie in 'n sosiale netwerk met die ander geslag te vestig. Dit sal help om vrees te verslaan. Daarbenewens het kommunikasie met die ander geslag in die vroeë stadium in die algemeen 'n positiewe uitwerking op die psigofisiese toestand.
