Slegte gewoontes kan iemand benadeel. Hulle neem krag en gesondheid weg, en beïnvloed ook die vlak van selfbeeld van die individu negatief. Met behoorlike en gereelde werk aan jouself kan u egter u eie swakhede oorkom.
Korrekte installasie
Verstaan dat nadat u van 'n slegte gewoonte ontslae geraak het, u lewe beter, voller, ryker sal word. Sommige mense besef dat 'n soort aanhegting hul gesondheid, welstand benadeel, maar hulle aanvaar nie die feit dat dit baie beter daarsonder sal wees sonder dit nie. Dit is verkeerd om te dink dat u iets sal verloor deur 'n gewoonte uit te wis. Inteendeel, jy sal krag, tyd, energie en selfrespek kry.
Dink aan wat 'n slegte gewoonte u gee. Daar is miskien 'n soort onmiddellike plesier, maar dit word gevolg deur teleurstelling, skaamte. Wees objektief en eerlik met jouself, beantwoord die vraag of die oombliklike vreugde van sulke martelings die moeite werd is en dat dit die plesier is. Miskien is dit slegs 'n illusie, en in werklikheid kry u nie eers die kort tevredenheid om u swakhede toe te gee nie. Dit is nog 'n rede om van hulle ontslae te raak.
Daarom moet u nie aanvaar dat u uself verbied nie. Inteendeel, jy word 'n vrye persoon, jy hoef nie van enige swakhede afhanklik te wees nie. As u 'n volle lewe kies, is dit tyd dat u die weg loop om van die gewoonte ontslae te raak. Maar dit sal nie so moeilik en lank wees as u aan jouself begin werk met vreugde en afwagting om vir u nuwe horisonne te open nie.
Breek die gewoonte
Nadat u die regte gesindheid vir uself geskep het en deeglik begryp wat die gewoonte aan u doen, waarom u dit nie nodig het nie, word die grootste deel van die werk gedoen. Vir nog meer volledige motivering, dink u in volledige besonderhede hoe u lewe sal wees nadat u uself bevry het van die swakheid wat u belemmer. Neem deel aan visualisering en stel u voor al die voordele en vreugdevolle sensasies wat u sal ontvang.
As 'n gewoonte nie net skadelik vir die gesondheid of psige is nie, maar ook redelik duur is, bereken hoeveel geld u in 'n maand of 'n jaar sal bespaar. Beplan 'n soort aankoop met die fondse wat uit u begroting vrygestel word. Laat dit iets wees wat u al lankal wou hê, maar nie gewaag het nie weens die hoë prys. Bederf jouself.
Sommige mense raak geleidelik van hul gewoontes ontslae. As dit alkoholverslawing of rook is, werk hierdie metode nie hier nie. Hou op om die middels wat u doodmaak, eens en vir altyd te gebruik. U moet dalk u lewe herbou. Party aande en vergaderings sal immers nie so interessant wees sonder alkohol nie. Dit dui egter glad nie op die wonderlike, amusante effek van bedwelmende drankies nie, maar sê net dat alkohol u persepsie verander, verdraai en dat dit lyk asof u 'n ander persoon word.
Lees meer oor hoe 'n bepaalde gewoonte 'n negatiewe uitwerking op u liggaam en psige het. Miskien sal dit u oortuig om nie geleidelik op te hou nie, maar om tegelykertyd op te hou met swakheid. In plaas van 'n slegte gewoonte, kan u nuwe, nuttige gewoontes vind wat 'n gunstige uitwerking op u het. So 'n substitusie-effek word byvoorbeeld voorsien deur 'n passie vir sport en behoorlike voeding. Kry vir u 'n nuwe stokperdjie, ontdek u eie talente en vermoëns.
