Dit gebeur gereeld dat 'n irriterende melodie in u kop sal vassit. Sy draai die hele dag daar en pla ons baie. En dit is gewoonlik nie die liedjie waarvan ons hou nie. Vir so 'n verskynsel is selfs 'n naam uitgevind - 'oorwurm'. Daar is egter 'n paar baie effektiewe maniere om hiervan ontslae te raak.
Instruksies
Stap 1
Wetenskaplikes het daarin geslaag om uit te vind dat die oplossing van sommige logiese take help om die aandag van die obsessiewe melodie in die kop af te lei. Byvoorbeeld blokkiesraaisels of anagramme. Dit moet nie te lig wees vir die brein om aktief te werk nie, maar ook te ingewikkeld, want as u u kop oorlaai, sal die "oorwurm" beslis weer terugkom. Dit is nodig dat alles regkom, maar terselfdetyd is dit interessant. Navorsing het getoon dat Sudoku-raaisels en vyf-letter-anagramme die beste hulp is.
Stap 2
As u nie lief is vir anagramme en blokkiesraaisels nie, kan 'n goeie boek u help om van die obsessiewe melodie in u kop ontslae te raak. Dit kan natuurlik van enige outeur, genre wees. Die enigste ding wat in hierdie geval saak maak, is dat die boek vir u baie interessant moet wees. Andersins sal die oë langs die lyne loop, en in die kop sal daardie taai melodie wees.
Stap 3
U moet die 'vyand' ken. Ongelukkig is daar nog geen Russiese studies oor taai melodieë uitgevoer nie, maar in die Weste het wetenskaplikes hul treffersparade saamgestel. In die lys van outeurs van "oorwurms" word die eerste plekke beklee deur The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. As u nie van die kunstenaar hou nie, maar terselfdertyd sien dat sy melodieë in u kop vassteek, probeer dit vermy. Skep net u eie snitlys in plaas daarvan om na die radio te luister of TV-kanale na musiek te kyk.
Stap 4
Daar is opgemerk dat liedjies meestal in my kop draai, waarvan ons net 'n fragment ken. Daarom is 'n ander manier om die irriterende "oorwurm" te verdryf, deur die liedjie verskeie kere deeglik te luister en dit heeltemal te leer. Dan sal die brein ophou om u aan onafgehandelde sake te herinner.
Stap 5
Volgens wetenskaplikes is obsessiewe melodieë in die kop meestal 'n teken van neurose. Dit is dus 'n teken om te dink en miskien u lewensstyl te verander, minder senuweeagtig te wees, genoeg te slaap, meer in die natuur te ontspan en harmonie met uself te vind.
