Baie keer vergeet ons belangrike dinge. Gaan na die winkel, ons vergeet die inkopielys, gaan na 'n ander plek, ons vergeet hoekom ons hoegenaamd gegaan het. Dit gebeur baie gereeld. Hoe kan ons die vergete onthou?
Om iets te onthou, gebruik assosiasies, versamel gedagtes in u kop, blaai deur die pad wat u reeds gedoen het.
Visuele geheue sal baie help. As u byvoorbeeld die straatnaam vergeet het en na 'n pot blomme gekyk het, kan u onthou dat die naam van die straat Flower was. Dit is assosiasies.
Ons is baie haastig êrens en vind nie die sleutels van die woonstel nie, ons kan nie onthou waar dit gesit is nie. Om te onthou, gebruik ons die "Tangle" -metode. Ons maak die gebeure agtereenvolgens ontspanne, wat u gedoen het toe u by die huis gekom het en toe u die deur oopgemaak het. Besoek hierdie gebeure in u gedagtes en blaai deur dit in u geheue. Dit is nie altyd moontlik om dit dadelik te doen nie, soms moet u u aandag aftrek en na 'n paar minute van voor af begin. As u hierdie oefening heeltyd doen, sal dit binnekort baie makliker wees.
Dieselfde oefening sal u help om deur die gebeure in die geheue te blaai as u dit voor slaaptyd doen. Herhaal elke keer geestelik in u kop wat u die hele dag in volgorde gedoen het.
En onthou dat die geheue goed moet wees, moet u uself versigtig behandel, rus van goeie gehalte, nie drank misbruik nie en nie rook nie. Hulle versadig die brein ook goed met suurstof en het 'n gunstige uitwerking op die geheue wat in die vars lug loop. En voortdurende breinopleiding sal u geheue baie beter maak.
