Vroeg opstaan maak die dag nie net langer nie, maar dit is ook 'n gesonde gewoonte wat nodig is vir die liggaam om behoorlik te funksioneer. Deur vroeër te leer wakker word, kan u met baie minder moeite meer as gewoonlik doen. Immers, soos u weet, is dit in die eerste helfte van die dag dat ons brein produktiewer werk, wat ons in staat stel om selfs die moeilikste take uit te voer. Daarom moet almal wat droom om groot doelwitte te bereik, leer om vroeg wakker te word, sonder spanning en bekommernisse.
Om vroeg te kan opstaan, is dit nie genoeg om om 21-21 te gaan slaap nie. Andersom,. Om dit te doen, hoef u slegs 'n aantal kennis te gebruik waarmee u regtig vroeg kan opstaan sonder onnodige spanning.
- In die aand, dink aan waarom u vroeg moet opstaan, wat u sal doen. U moet u oggend en u dag vooraf beplan. Party mense kan immers wakker word in die vroeë oggendure sonder onnodige probleme, maar dan verkies hulle om in die bed te bly, omdat hulle geen plan het nie. Natuurlik kan ons nie soggens gretig wees om iets belangriks of nodig te doen nie, en dit is normaal. Maar elke taak wat u aanpak, moet 'n positiewe uitwerking hê. Hierdie effek kan byvoorbeeld 'n gevoel van selftevredenheid wees, 'n gevoel dat u nie u skedule oortree het nie. Dink aan hoe hierdie of daardie oggendtaak u 'n gelukkige persoon kan maak, hierdie innerlike motivering kan inasem en dan kan u vroeg wakker word.
- Stimuleer jouself in die aand. Kom met een wat u sal verbly. Byvoorbeeld ontbyt in 'n kafee of 'n kort termyn. En dan begin jy wakker word nog voor die wekker. Maar net as hierdie of daardie aktiwiteit wat u self vir die oggend toewys, regtig positief en produktief vir u sal wees.
- Word soggens vroeg wakker en bring 'n paar minute in die buitelug deur. Let op die natuur, die oggendstad, die beweging van motors. Hou van hierdie oomblikke en leer om die lewe te voel. Dit sal u help om energie te werf en u plan produktiewer te begin uitvoer.
- As u dit nog steeds moeilik vind om wakker te word, is die beste sielkundige truuk om te erken dat dit soggens vir u moeilik sal wees, wees net bewus hiervan en verstaan wat u kan verwag. As u soggens om vyfuur gaan slaap en u moet reeds om 8 uur opstaan, dan is die gelukkige styging in hierdie geval duidelik afwykend. Maar omdat u alreeds weet dat dit soggens vir u moeilik gaan wees, sal dit u nie verbaas nie en kan u makliker wakker word. U sal nie probeer uitvind waarom u so 'n hoofpyn het en waarom u gewone oggendrituele nie werk nie. Besef net dat u 5-10 minute nodig het om wakker te word en die gebrek aan slaap vir 'n rukkie ontslae te raak. Skep 'n sekere houding in u gedagtes dat selfs wanneer u swak is en nie uit die bed kan klim nie, u dit steeds moet doen, ongeag wat, ten minste ter wille van 'n gevoel van selftevredenheid. Stel u sielkundig op, en dit sal u vroeë opkoms baie vergemaklik.
