Om in die openbaar te praat, is 'n soort spanning. Daarom moet iemand wat die eerste keer met 'n gehoor praat, sielkundig voorberei. U moet immers al u vrese en komplekse weggooi om 'n goeie redenaar te word. Hoe kan u u vrees vir openbare toesprake oorkom?
Instruksies
Stap 1
Eerstens moet u u verslag goed voorberei. Dit sal u help om meer selfvertroue te hê. Dink aan alles tot in die fynste besonderhede, memoriseer elke paragraaf en oefen alles voor die spieël. Probeer om u toespraak op video op te neem, kyk van buite na uself. Analiseer alle probleemareas. Moenie aan mislukking dink nie. Bied u suksesvolle aanbieding aan. Besin oor die feit dat u beslis sal bereik wat u wil hê. Sulke klein opleiding sal u help om suksesvol te wees. Sorg vir u voorkoms. 'N Goeie pak, netjiese haarstyl, 'n ligte make-up vir vroue, sal u altyd in 'n gunstiger lig voor die publiek bied, en dit sal u help om uit vrees en komplekse te ontsnap.
Stap 2
Sodra u op die verhoog is, probeer diep asemhaal. Dit sal u help om angs te hanteer, en diep asemhaling sal u stem ondersteun en dit hard en selfversekerd laat klink. As u hande bewe, is dit beter om dit agter u rug te plaas of op die tafel te sit om dit nie aan ander te wys nie. Voordat u met u praatjie begin, vertel die gehoor dat u bekommerd is en dat dit u eerste praatjie is. Dit sal die atmosfeer ontlont en u meer selfversekerd laat voel.
Stap 3
Verdun u verslag met grappies, staaltjies, glimlagte tydens u toespraak. Vind vriendelike gesigte in die kamer en fokus u blik daarop. Of stel jou voor dat die gehoor wat na jou luister glad nie volwasse en ernstige mense is nie, maar klein kindertjies in vuil doeke. Dink aan base as komiese karakters, sodat u die vrees vir leierskap vinnig kan hanteer.
Stap 4
Visuele hulpmiddels sal u ook help om vrees te hanteer terwyl u praat. Dit kan verskillende grafieke, prente, diagramme, modelle wees. Met hierdie eenvoudige tegniek kan u u aandag aftrek en die verslag interessanter en onvergeetliker maak.
