Baie mense is nog steeds bekommerd of uitstel so verskriklik en hopeloos is as wat dit aan ons voorgehou word, en of dit nog steeds moontlik is om u luiheid te oorkom deur alle sake betyds op te los.
Uitstel is nie 'n chroniese siekte nie, so mense wat graag alles tot môre wil uitstel, is nie hopeloos nie. Dit is genoeg om te verstaan dat die stryd teen uitstel gaan oor die verandering van 'n sekere soort denke. Hiervoor moet u egter bewus wees dat u hierdie gewoonte het, en dit beïnvloed u lewe en werk.
Eenvoudige reëls wat u elke dag moet gebruik, sal u help om u produktiwiteit te verhoog en van luiheid ontslae te raak.
Laat u daaglikse roetine 10 + 2 wees. Dit beteken dat u elke 10 werksminute 'n onderbreking van 2 minute moet neem. Dit is baie belangrik om alle tussenposes in ag te neem en nie rus te vergeet nie. Met verloop van tyd sal hierdie skedule geïndividualiseer word en die doeltreffendheid en produktiwiteit verhoog.
Soos 'n betonmuur, is die gewoonte om uit te stel baie moeilik om te breek. Probeer dus die uitvoeringstyd vir elk van u take voorskryf, en skep 'n skedule vir die hele dag. Om nie op elkeen van hulle vas te val nie, kan u alarm maak. Dit geld veral vir die verwerking van e-pos en soortgelyke werk op die internet, waar dit maklik is om afgelei te word. As u 'n artikel skryf, is dit nie net moontlik nie, maar ook 'n bepaalde tyd om inligting, sleutelwoorde en prente te soek.
U moet ook 'n skedule vir pouses opstel. Dit moet egter nie langer as 20 minute duur nie. Op hierdie manier begin u u tyd waardeer en spandeer u aan lonender take as om 'n nuusstroom of foto's uit die wittebrood van u vriend te sien.
Vir diegene wat in kleurterapie glo, sal dit nuttig wees om dinge in 'n rooi en blou kleurskema op hul tafel te rangskik. Sulke toon verhoog aandag aan detail, het 'n gunstige uitwerking op die breinaktiwiteit en verhoog die kreatiwiteit van 'n persoon.
Vir verwaarloosde uitstellers kan u boetes oplê vir die skending van die skedule. Vra 'n buurman, kollega of belangrike persoon om dop te hou wat u doen. En as 'n betroubare mentor skielik ontdek dat u 'n volle uur op YouTube gekuier het, dan moet die straf volg.
Daar word algemeen geglo dat lui mense die vindingrykste is. Gebruik daarom u liefde vir ledigheid as motivering om nuwe, vinniger en doeltreffender maniere te skep om dinge gedoen te kry. Leer die tikmetode of soek 'n ander geskikte lewenshack vir jouself.
Probeer altyd om dit in baie klein take te verdeel wanneer u met 'n komplekse en groot taak begin. Die belangrikste ding is om dit vir u brein duidelik te maak dat u nie 'n hele projek op een slag gaan voltooi nie. Maak gedurende die werksdag beurte om klein take te doen en uiteindelik sal u agterkom dat u die projek betyds aflewer sonder enige klagtes en geweld teen u.
Dit geld ook vir huiswerkopdragte. As u dit moeilik vind om gedurende die naweek na die skoonmaak van die lente te gaan, moet u 'n skedule vir elke geleentheid opstel. Die punt is om jouself soveel as moontlik af te laai, maar terselfdertyd nie met vuil bedek te word nie. Om dit te doen, word slegs een of maksimum twee klein bestellings vir elke dag van die week voorgeskryf, wat slegs op hierdie dae uitgevoer sal word.
As daar so 'n geleentheid is, is dit beter om verskillende kennisgewings op die telefoon en op die rekenaar uit te skakel terwyl u werk sodat niks u aandag aftrek nie.
Baie word ook gehelp deur inspirerende aanmanings wat prominent vertoon kan word. Byvoorbeeld, helder plakkers wat selfs op die telefoon of in die hoek van die skerm geplak kan word, waar kennisgewings van 'n nuwe boodskap in Skype of Viber aankom. Sodra u hand u smartphone uitsteek of u blik uit gewoonte na die kennisgewingvenster val, sal u 'n motiverende of verwytende frase sien.
Vryskutters moet die opsie om saam te werk as alles u aandag van die werk tuis aflei.
Dit is beter om saans lyste en dinge op te stel vir die volgende dag. Hierdie gewoonte is die moeite werd om van die begin af te ontwikkel, aangesien dit u oggend baie vereenvoudig en u van die begin van die dag af produktiewe werk kan gee, wanneer die versoeking so groot is om al u sake op die agtergrond te plaas.
Onthou om u prys en beloon na elke taak wat u voltooi het. Glo my, hierdie metode werk onbewustelik nie net op diere nie.
Vermy peusel terwyl u werk; neem 'n blaaskans hiervoor.
Vir diegene wat graag eers wil begin werk as die sperdatum aanbreek, is dit beter om die tyd op die klok vorentoe te skuif.
Moet nooit met 'n nuwe taak direk na 'n ou taak begin nie. Neem 'n blaaskans sodat u brein tyd het om soepel van een projek na 'n ander oor te skakel.
