Baie van ons steur hulle nie veel daaraan nie. Byvoorbeeld, watter rok u moet aantrek, hoe laat u die huis moet verlaat, na watter oord u moet gaan. Die gebrek aan kommer is te wyte aan die feit dat die besluit nie 'n ernstige betekenis het nie. Dit is moeiliker as ons verstaan dat ons baie sal verloor as ons 'n verkeerde besluit neem. Hoe hanteer u dit?
1. Stel jou voor wat in die ergste geval sal gebeur.
Dit is nodig om te verstaan wat sal gebeur as die gewenste nie gebeur nie. Miskien is nie alles so sleg soos wat dit met die eerste oogopslag lyk nie, en sal die verlies onbeduidend blyk te wees.
2. Soek alternatiewe oplossings vir die probleem.
Nog 'n oplossing vir die probleem is om alternatiewe roetes te vind. Ons weet dus vooraf hoe ons probleme moet hanteer en kalm vorentoe moet gaan.
3. Hou op om te veeleisend van jouself te wees.
Dit is nodig om te verstaan dat almal foute kan maak en dat u nie te veel van uself moet eis nie. Hoë verwagtinge lei tot angs en vrees. Sulke karaktereienskappe word in die kinderjare gevorm wanneer ons glo dat die bereiking van hoë sukses aansien en hoë status in die samelewing waarborg.
Ek is bang om na 'n nuwe werk te soek.
Wat is die slegste geval? 'Ek gaan nie daarvan hou nie, maar niemand het my vasgeketting nie.
Wat is die noodoplossings vir die probleem? - Soek na geskikte opsies in u vrye tyd, vul 'n bykomende stokperdjie op wat inkomste sal oplewer.
Watter karaktertrekke lei tot hierdie probleem? - Die begeerte om suksesvol in die oë van ander te lyk en die mening dat u andersins nie trots sal wees nie.
