Baie hang af van hoe iemand die oggend groet. As iets verkeerd loop vanaf die oomblik dat u wakker word, kan dinge verkeerd loop. Om die hele dag goed te voel, suksesvol te werk en om pret te hê met ander mense, bring u oggend reg deur.
Instruksies
Stap 1
Staan betyds uit die bed, veral as jy haastig is. Moenie toelaat dat u selfs tien minute in die bed koester nie, veral nie op weeksdae nie. Andersins kan u laat werk, en u dag sal moeilik slaag. Maar selfs as u kan vermy om laat te wees, sal u moet jaag en miskien sal u nie eers tyd hê om uself te orden en ontbyt te eet nie.
Stap 2
Word wakker met 'n goeie melodie. Die nare en eentonige gepiep van die wekker is walglik en kan selfs die oggend verwoes. Dit sal beter wees as u 'n geskikte melodie op u selfoon vind en wakker word. As die programinstellings dit toelaat, kan u verskillende liedjies vir verskillende dae van die week kies, sodat die eentonigheid u nie pla nie.
Stap 3
Eet 'n heerlike ontbyt. Dit is baie belangrik dat u op 'n rustige, rustige manier kan eet, dus as u nie tyd het om dit te doen nie, moet u 'n bietjie vroeër wakker word. Moenie te veel eet nie en gee nie voorkeur aan vetterige, swaar kos nie. Vir ontbyt kan u 'n koppie koffie of tee, hawermout, roereiers, roosterbrood met konfyt of heuning, croutons, ens. Kies.
Stap 4
Dink aan watter aangename gebeure vandag op u wag. Miskien beplan u om na 'n fliek of restaurant te gaan, u het 'n afspraak met 'n geliefde, ens. Maar selfs as u 'n normale werksdag het, en u die aand die hele dag aan huishoudelike take wil bestee, probeer om iets goeds te vind. Dit kan byvoorbeeld aangenaam wees om tydens die middagete met kollegas te gesels. Sorg vir 'n goeie dag en laat u nie nadink oor die probleme wat op u kan wag nie.
Stap 5
Glimlag en jy kan jouself opbeur. Terwyl u aantrek en opruim, speel die musiek waarvan u hou. Sing saam en dans, doen oefeninge as jy lus het. U kan 'n prettige TV-program aanskakel of na die radio luister. Die belangrikste ding is om u dag met iets vreugdevol en aangenaam te kan begin.
