Apatie is 'n toestand van volkome onverskilligheid teenoor alles, waarin 'n persoon moed opgee en motivering vir aksie verloor. Hierdie toestand is dikwels die gevolg van 'n chroniese of eenmalige stresvolle situasie wat nie suksesvol opgelos is nie.
Instruksies
Stap 1
In werklikheid is die toestand van apatie 'n soort verdedigingsmeganisme van die psige. 'N Stresvolle situasie neem heelwat geestelike energie in beslag. In reaksie hierop begin die prosesse van senuweeagtige inhibisie. Hierdie verloop van sake laat 'n persoon nie toe om uit te brand weens oormatige spanning nie.
Stap 2
In 'n toestand van apatie raak iemand vatbaar vir ander stressors, maar doen niks om hulle te bekamp nie. As gevolg hiervan neem die probleme net toe. Nadat hy 'n paar dae in so 'n swak wil verkeer, begin 'n persoon onbeduidend voel. Selfvervalende gedagtes verskyn, selfbejammering of afkeer neem toe. 'N Persoon trap in 'n lokval, waaruit 'n sterk emosionele opskudding sal help.
Stap 3
Ten spyte van die konstruktiewe rol van apatie vir die psige, word dit nie aanbeveel om lank in hierdie toestand te bly nie. Langdurige apatie kan mettertyd tot depressie ontwikkel, en dan sal dit baie moeiliker wees om die agteruitgang van geestelike energie die hoof te bied. Dit sal moeiliker wees om 'n stimulus te vind, en die proses van persoonlikheidsagteruitgang sal begin.
Stap 4
As u voel dat u belangstelling in alles verloor, moet u nie van u daaglikse aktiwiteite afskakel nie. Probeer om daagliks funksies ten minste minimaal uit te voer, sodat u nie te diep in uself kan ingaan nie. Fisiese isolasie vir apatie is een manier om depressief te raak.
Stap 5
Daar is een sielkundige truuk oor die hantering van apatie. U moet uself prys vir die gekose gedragstrategie, om u seker te maak van die korrektheid van daadloosheid. Om myself te vertel dat ek alles moes prysgee en vry moes kom, was lank gelede.
Stap 6
Vreemd genoeg werk sulke ironie op jouself op die teenoorgestelde manier. 'N Mens hoef slegs apatie as 'n gewenste toestand te beskou, die begeerte om die verlate sake te beëindig, sal begin verskyn. Hierna sal die verlore belangstelling in die lewe terugkeer.
Stap 7
Wat u nie in apatie moet doen nie, is om psigostimulante en alkohol te gebruik. Ondersteun die liggaam met 'n kompleks vitamiene en minerale. As u 'n bietjie van hierdie toestand herstel het, begin soek na die oorsaak van die apatie en werk daaraan.
Stap 8
'N Algemene oorsaak van apatie is dat iemand nie op sy plek voel by die werk nie; hy kan nie sy doel in die lewe vind nie. In hierdie geval sal slegs aktiewe soeke na 'n interessante beroep hom help, terwyl sy werk uit die verlede oorgelaat moet word. Dieselfde geld vir problematiese verhoudings met geliefdes, met wie u moet omgaan of vir ewig moet afbreek.
