Dit blyk dikwels dat alledaagse aktiwiteite roetine en onaangenaam word. U moet vroeg opstaan vir werk, die woonstel skoonmaak, met u baas praat, kook, oefen, reg eet, ens. Soms moet jy jouself dwing om die nodige, maar sulke walglike of net onaangename dinge te doen.
Nodig
motoropleiding
Instruksies
Stap 1
Besin oor die voordele van die komende besigheid. Teken kleure in wat u weet, hoor en voel. Hoe helderder die prentjie van toekomstige voordele is, hoe makliker is dit om 'n begeerte te genereer om dinge deur te sien. Dink aan watter soort beloning u uself sal gee vir die aksies wat u neem.
Beskou die situasie van die ander kant af. Dink aan wat sal gebeur as u u nie gewenste, maar noodsaaklike werk opgee nie. Miskien sal dit u onmiddellik tot aksie aanspoor. Negatiewe gevolge kan immers onaangenamer wees as die huidige ongerief.
Stap 2
Stel jou voor dat die teenoorgestelde in jou 'n humeurige kind is. Hoe sal u optree teenoor 'n kleuter wat nie iets wil doen nie? Vind 'n kreatiewe manier om met hierdie kleinding ooreenkoms te bereik. Hierdie 'onwillige deel' kan met wysheid bestuur word en afgelei word met iets positiefs.
Stap 3
Doen 'n bietjie toets. Sê hardop: "Dit is nodig, dit is verpligtend." Luister na gevoelens en sensasies. U het heel waarskynlik 'n gevoel van swaarmoedigheid en protes. U word immers gedwing om sekere wette toe te pas. Maar hierdie gevoelens kan omgekeer word.
Sê: "Ek gaan, ek wil, ek kan, ek sal." Herhaal weer. U sal vrolikheid voel, 'n toevloei van energie. 'N Heel ander resultaat. Gebruik klankopleiding of opnames van u eie stem.
Hierdie benadering is effektief as dit konsekwent toegepas word. Binnekort sal jy gewoond raak daaraan om aktief te dink, vinnig besluite te neem en onaangename dinge af te handel.
