Dit is makliker om 'n probleem die hoof te bied as dit alleen is en daar tyd is om dit op te los. Maar as daar voortdurend agtereenvolgens probleme op u kop neerkom, en daar is geen geleentheid om ten minste sommige daarvan op iemand anders se skouers te skuif nie, dan moet u anders optree.
Instruksies
Stap 1
Moenie die situasie eskaleer nie. Die interne versekering "Ek kan alles oplos, maar ek het tyd nodig hiervoor" is baie beter as die stelling "niks werk nie, ek kan nie alles aangryp nie." Daarom hang baie af van hoe u die situasie ervaar en daarmee verband hou. As u nie positief kan dink nie, moet u ten minste 'n nugtere en regte voorkoms hê.
Stap 2
Verdeel probleme. Dit maak nie saak hoe moeilik die situasie is nie, daar is altyd belangrike en dringende vrae. Die belangrikste ding is om die plek van elke probleem korrek te bepaal en afhangend daarvan op te tree. Immers, as die aandag afgetrek word deur die dringende, sal die belangrikste daaronder ly. Hoe dit gebeur (of nie) hang af van die persoon wat prioritiseer.
Stap 3
Analiseer die situasie. In plaas daarvan om van binne na kant te jaag, gaan sit en skryf die antwoorde op die volgende vrae neer:
- Wat is die kern van die probleem en wat het daartoe bygedra?
- Wat is die slegste wat sy kan blyk te wees?
- Wat kan in so 'n situasie gedoen word?
- Hoe kan u dit voorkom deur alternatiewe oplossings te kies?
As u hierdie vrae duidelik, kalm en sonder emosie beantwoord, sal u verstaan in watter rigting u moet beweeg.
Stap 4
Neem raad. Dit is veral belangrik as die situasie nie net oor u gaan nie. Hou in gedagte dat mense wat aan haar verwant is, die reg het om saam met u aan die bespreking van die saak deel te neem. Maar selfs al is die probleme direk by u, dan sal 'n blik van buite nie oorbodig wees nie - miskien sal u 'n oplossing hoor wat u nie self sou kon bereik nie weens oormatige bekommernisse.
Stap 5
Aanvaar hulp. As daar iemand in u lewe is wat gereed is om te hulp te kom, moet u hom nie verwaarloos nie. Dit is nie altyd moontlik om krisissituasies alleen die hoof te bied nie, miskien het u tans hulp van buite nodig. En dit is nie nodig om ongeregverdigde heldhaftigheid te openbaar nie.
Stap 6
Leer om te wag. As daar 'n geleentheid is om op 'n pouse te wag, moet dit gedoen word. Andersins, sal u haastige optrede die situasie vererger, wat sonder u senuwees vanself opgelos kon word, maar u moes net wag. In staat wees om 'n rukkie 'buite besigheid te gaan', maar kom betyds terug as die verwagting niks oplos nie en u anders sal moet optree.
