Water is die bekendste stof op aarde, dit word aangetref oral waar daar lewe is. Sy is die mees universele en terselfdertyd die wonderlikste stof op planeet Aarde. Water genees die liggaam, gee krag en gee energie.
Een van die maklikste en mees algemene maniere om stres te verlig as u geïrriteerd en angstig voel, is kontak met water.
Instruksies
Stap 1
As iemand ontsteld, senuweeagtig is, is dit die vinnigste, bekostigbaarste en doeltreffendste manier om hom te help om hom 'n glas water te gee om te drink. 'N Pouse en stadige slukkies sal hom help om sy gedagtes te versamel, spanning te verlig en te kalmeer.
Stap 2
Die positiewe effek van waterprosedures is lank onbetwisbaar. Om te stort of te bad, sal nie net aan u higiëne-behoeftes voldoen nie, maar ook tot voordeel van ons liggaam en ons emosionele, geestelike toestand. Warm water sal u help om te ontspan, terwyl koue water versterk.
Stap 3
Swem in die swembad sal help om stres die hoof te bied, die werking van die brein en senuweestelsel te verbeter en moegheid te verlig. Dit is goed om aan die einde van die dag die swembad te besoek - die water help om moegheid en angs weg te spoel.
Stap 4
As u sonder 'n sambreel in die reën stap, sal dit ook u bui aansienlik verbeter, maar hierdie metode is nie vir almal geskik nie, want daar is nie altyd reën nie, en die gevaar is dat u verkoue kry.
Stap 5
'N Effektiewe manier om u aandag af te lei van spanning en kalm te voel, is om na die stille geruis van water te luister. Ons kan ook gemoedsrus kry deur na die stroom van water in 'n rivier te kyk of langs 'n stroom te sit.
Stap 6
As u die skottelgoed, die vloer of gewone nat skoonmaak was, kan u kalmeer.
