Depressie is 'n sielkundige siekte wat gepaard gaan met 'n slegte bui. Om depressief te wees, kan iemand geïrriteerd wees vir ander mense. Byna elke geval van depressie kan opgeskort word.
Instruksies
Stap 1
Om depressie te stop, moet 'n persoon praat, d.w.s. deel u ervarings. U kan met 'n vriend of familielid oor die agterstand van probleme praat.
Stap 2
Om te verhoed dat u depressie vererger, moet u iets lekkers doen. Gaan byvoorbeeld na 'n fliek of teater, gaan besoek, ry 'n karrousel.
Stap 3
Die beste manier om depressie die hoof te bied, is sport. U kan uself as 'n maat vind.
Stap 4
'N Persoon moet in geen geval alleen in 'n depressiewe toestand tuis gelaat word nie. U kan saam met vriende kom kuier in die bos, braai of visvang. Baie mense vind baat by hierdie aktiwiteite.
Stap 5
Om 'n uitweg uit depressie te vind, moet u gaan sit en die situasie ontleed. As u al die oorsake van probleme sien, kan u eers depressie stop.
