Enige slegte gewoonte gee meestal nie plesier nie, maar eerder 'n mate van ongerief. Een van hierdie manifestasies is die gewoonte om aan die lippe te kou. Wat moet gedoen word om hierdie manier vir altyd te vergeet?
Nodig
- - duur lipstiffie,
- - room,
- - higiëniese lipstiffie.
Instruksies
Stap 1
Let presies op wanneer jy jou lippe kou. Probeer om patrone raak te sien. Mense byt meestal hul naels of lippe tydens oomblikke van spanning of as hulle aan iets dink, of word afgelei deur byvoorbeeld 'n film te kyk. Skryf op 'n stuk papier neer as jy agterkom dat jy aan jou lip byt. Daag jouself uit om jouself gedurende hierdie oomblikke fyn dop te hou.
Stap 2
Die rede vir hierdie gewoontes is sielkundig. Dikwels kan die volgende patroon waargeneem word: kinders en adolessente wat van aandag ontneem is of diegene wat dikwels deur hul ouers uitgeskel word, is meer geneig tot so 'n gewoonte as om hul lippe te byt. Dink aan hoe lank jy op jou lippe begin byt het, en of dit te danke is aan enige kindervrees.
Stap 3
Probeer om nie in stresvolle situasies op jou lippe te byt nie, maar vervang hierdie manipulasies byvoorbeeld met diep sugte. Dit sal u eerstens help om te kalmeer en vinniger tot u sinne te kom, en tweedens sal dit die irriterende gewoonte geleidelik ontslae raak.
Stap 4
Een manier om enige wese van iets te speen, is om 'n gekondisioneerde refleks te ontwikkel. Smeer op die lippe, byvoorbeeld 'n soort room, dit is wenslik dat dit onaangenaam smaak. Elke keer as u dit proe terwyl u aan u lippe probeer kou, sal u 'n onaangename smaak ervaar. Na 'n geruime tyd sal u vergeet dat u ooit sulke ongerief gehad het.
Stap 5
Nog 'n opsie is om duur lipstiffie te koop. U sal onthou dat die lippe geverf is en om daaraan te knaag is, om die minste te sê, aanstootlik. Hierdie metode is natuurlik meer geskik vir vroue. Mans kan higiëniese lipstiffie gebruik.
Stap 6
Bevog jou lippe konstant: beide spesiale ysies en higiëniese en dekoratiewe olierige lipstiffies is geskik. As u lippe klam is, sal die begeerte om dit te byt baie swakker wees, en daarom sal u dit baie minder gereeld doen.
