Selfs 'n kalm, koelbloedige persoon ervaar dikwels 'n verskeidenheid emosies. Hy laat hom egter nie altyd toe om dit veral in die openbaar te wys nie. En nie net negatiewe emosies nie, maar ook positiewe. 'N Gewelddadige, emosionele reaksie op 'n gebeurtenis word immers beskou as 'n aanduiding van slegte maniere. Min mense wil as 'n ongemanierde, ongebreidelde persoon bestempel word, daarom word mense gedwing om emosies te onderdruk. Is dit nodig om dit te doen?
Dit is sleg vir u gesondheid om emosies te onderdruk
Waarom is dit skadelik om emosies te onderdruk? Daar is 'n eenvoudige en figuurlike vergelyking. Stel u voor 'n stoomketel met 'n hermeties geslote deksel en veiligheidsklep. Wanneer die water in die ketel kook en stoom begin vorm, neem die druk geleidelik op. Maar die deksel kom nie af nie omdat die oortollige stoom deur die klep na buite vrygestel word. Wat gebeur as die klep toe is? Met verloop van tyd sal die stoomdruk so groot word dat dit die deksel afskeur. Soortgelyke prosesse kom voor in die menslike liggaam, waar in plaas van stoom - emosies en in plaas van 'n deksel - die werk van baie stelsels is, veral die senuweeagtige en kardiovaskulêre.
As u die hele tyd emosies in uself hou, sal daar beslis 'n oomblik kom wanneer die liggaam nie die opgehoopte senuweeagtige spanning, met al die gevolge wat daarop volg, sal weerstaan nie. Daarom is dit ten minste soms nodig om emosies uit te waai. Om dit te doen, besoek sommige mense sportafdelings, want as u in sparring staan, kan u negatiewe emosies weggooi.
Daarbenewens kan u u emosies op 'n redelike manier weergee sonder om die aandag van ander te trek, en nog meer, sonder om hulle angs te gee.
Is dit nodig om emosies te onderdruk?
Die onderdrukking van negatiewe emosies los nie die probleem op nie, maar vererger dit net. 'N Persoon in die lewe moet dikwels iets doen wat nie vreugde bring nie, kommunikeer met mense wat vir hom onaangenaam is, ens. Dit veroorsaak natuurlik negatiewe emosies wat geleidelik opbou. En as u hulle versigtig onderdruk, en uself inbring dat u moet verduur, moet u ingehou word, benewens die bogenoemde skade aan die gesondheid, sal dit baie moeilik wees om die probleem op te los wat ontstaan, wat die voorkoms veroorsaak van hierdie emosies. In so 'n situasie moet u byvoorbeeld na 'n nuwe werkplek soek, of onder enige waarskynlike voorwendsel die kommunikasie met irriterende mense tot die minimum beperk. In plaas daarvan ly 'n persoon, en benadeel homself dus net. Die probleem word chronies.
Onthou dat alles goed is in matigheid. Geduld moet ook 'n beperking hê.
Die uitdrukking van emosies is die mees algemene en natuurlike ding. Natuurlik kan 'n mens onnadenkend hul leiding volg, maar jy moet ook nie soos 'n siellose meganisme wees nie. As u ontevrede is met iets, is dit beter om dit dadelik en beleefd te sê. As u terughou in die manifestasie van emosies, versamel u negatiewe gedagtes, wat in die toekoms in 'n aggressiewe vorm kan spat.
