Die moderne term "uitstel" word vandag gebruik om byna enige toestand van apatie en luiheid te verwys. Die wetenskap definieer egter 'n baie spesifieke raamwerk vir hierdie sielkundige verskynsel.
Definisie van uitstel
Uitstel is 'n spesiale toestand waarin alle belangrike sake onwillekeurig tot later uitgestel word, wat in talle probleme verander. Hierdie sielkundige verskynsel verskil van gewone luiheid deurdat iemand in 'n toestand van uitstel besef hoe belangrik dit is om take te voltooi, maar homself nie kan oorheers om dit te voltooi nie.
Byna almal is uitgestel. Dikwels is 'uitstel' -episodes die gevolg van uiterste moegheid, gebrek aan slaap of emosionele ineenstorting. In sulke gevalle word episodiese uitstel 'genees' deur bloot 'n normale lewenstyl te herstel: ekstra tyd vir rus, slaap en ontspanning van ontspanningstyd.
Die gevaar lê in gevalle waar uitstel alledaags raak en u loopbaan en persoonlike lewe beïnvloed. Waarin. 'n uitstel ('n persoon wat in 'n toestand van uitstel is) kan tekens van 'n siekte lank wegsteek. Onder die invloed van totale onwilligheid om iets te doen, stel die uitstel byvoorbeeld alle sake uit vir later. As gevolg hiervan voer hulle dit steeds uit, maar eers op die laaste oomblik. Dit is voor die hand liggend dat sulke werk dikwels van 'n lae gehalte is en dat dit nie sperdatums haal nie. Op sy beurt lyk die uitstel van buite dalk minder begaafd, talentvol of professioneel as wat hy werklik is.
Redes vir uitstel
Ondanks die feit dat die verskynsel van uitstel in die moderne wetenskap min bestudeer is, is daar 'n wydverspreide klassifikasie van die redes waarom dit verskynsel veroorsaak:
- lae selfbeeld;
- Die strewe na uitnemendheid;
- vrees vir sukses;
- opstandige gees.
Lae selfbeeld word beskou as die mees algemene oorsaak van uitstel. Aangedryf deur vrees om nie die taak te hanteer nie, val die persoon in 'n toestand van uitstel en stel die skrikwekkende voorkant van die werk so lank as moontlik uit. As gevolg hiervan word interne vrese die rede vir die gebrek aan resultate en die mislukking van die taak.
Die strewe na uitnemendheid is ook 'n rede om tot daadloos te verval. In sulke gevalle word die uitstel gestuit deur die onvolmaaktheid van die taak of die onwilligheid om alles op die beste moontlike manier te doen.
Vrees vir sukses kan ook uitstel veroorsaak. Boonop is die persoon bang om hoër as kollegas te word, om die aandag van ander goed te bestudeer of om kritiek op diegene wat sleg wil wees, te rig.
Die minste is dat uitstel in die vorm van 'n persoon se protes voor die opdragte plaasvind. Die kritieke opsie is die verwerping van alles wat betrekking het op die sogenaamde 'stelsel', waaronder die hele eksterne wêreld met sy fondamente en tradisies, in die oë van die uitstel, val.
Anti-uitstel tegnieke
Ondanks die feit dat uitstel 'n sielkundige kwaal is, is byna alle bestaande metodes om dit te hanteer gekoppel aan die versterking van motivering. As iemand die doel begin sien, word dit makliker vir hom om krag in homself te vind om spesifieke probleme op te los.
Sielkundiges beveel ook aan om die behaalde resultate gereeld te versterk met klein belonings: rus, aangename ontspanning of bloot selfprys.
Baie hang ook van beplanning af. Uitstel kom dus meestal voor by mense wie se werk 'n duidelike siklus is, waar dit onmoontlik is om na die volgende taak oor te gaan sonder om die vorige taak te voltooi. Sielkundiges beveel aan om die metodiek te verander sodat dit moontlik is om verskeie werke gelyktydig aan verskillende take uit te voer.
