Iemand wat negatiwiteit in homself het, bederf sy eie lewe. Dit is nutteloos om wrok en versorging vir 'n lang tyd op te doen dat u ontsteld is. Werk aan jouself en neem beheer oor jou emosies.
Instruksies
Stap 1
Probeer om eenvoudiger te wees oor negatiewe gebeure in u lewe. Miskien dramatiseer u soms die situasie en heg u te veel aan irriterende klein dingetjies. As 'n onverskillige woord of 'n gebrek aan behoorlike aandag u lank aanstoot gee, is dit nie normaal nie. Wees objektief. Dink daaraan of die gebeurtenis wat u pla regtig so belangrik is, of u u lewe moeilik maak.
Stap 2
Beperk kommunikasie met mense wat u voortdurend aanstoot gee en ontstel. Weier vergaderings met onaangename kennisse, vermy noue kontak met onvanpaste kollegas. Op hierdie manier sal daar minder negatiwiteit in u lewe wees. Die bui sal verbeter. Onaangename oomblikke sal nie in die geheue vassteek nie. As u terselfdertyd loslaat en griewe uit die verlede vergeet, lyk dit asof die lewe nuut begin. U sal ongelooflike innerlike vryheid voel.
Stap 3
Moenie te veel van mense verwag nie. Miskien het u 'n baie goeie mening oor sommige individue, en enige afwyking van die beeld wat u in u kop geskep het, maak u regtig seer. Moenie ander idealiseer nie. Inteendeel, berei jouself daarop voor dat mense in 'n slegte bui kan wees en kwaad, onbeskof, aggressief en taktloos is. Daar sal geen teleurstellings wees nie - daar sal geen groot griewe wees nie.
Stap 4
Dink aan die rede waarom ander mense se woorde en optrede jou so seermaak. Miskien het u te min selfbeeld, en enige frase wat verkeerd geïnterpreteer kan word, herinner u aan u gebreke. Dit is dus geen wonder dat jy die slegte dinge so lank onthou nie. Dit gaan egter nie oor die mense nie, maar meer oor jouself. As u self verstaan en aanvaar, sal iemand se beoordeling nie te veel vir u beteken nie. Wees eerlik met jouself en besluit of jy soms vir mense dink. Miskien het hulle niks sleg bedoel nie, en jy, as gevolg van selfvertroue, word aanstoot gegee deur gewone woorde.
Stap 5
Leer om negatiwiteit uit te gooi. Dit is nodig vir u sielkundige gemak en liggaamlike gesondheid. Negatiewe energie wat van ander ontvang word, kan in 'n konstruktiewe rigting gerig word. Doen fisiese werk. U sal sien hoe die saak sal argumenteer, omdat negatiwiteit 'n groot krag is, moet u dit net korrek gebruik. Dit is natuurlik beter om die griewe van buite glad nie aan te pak nie. Om dit te doen, kan u een van die visualiseringsmetodes gebruik, byvoorbeeld, dink dat alle onvleiende woorde in die toilet gaan, of dat daar 'n soliede muur tussen u en die oortreder gebou word.
