Die term "meditasie" het relatief onlangs verskyn, aangesien daar voorheen geglo is dat dit met mistieke leringe of godsdiens verband hou. Alhoewel die beoefening van meditasie deel uitmaak van joga en Zen-Boeddhisme, is dit moontlik buite hierdie verband. Waarom het mense dus meditasie nodig as hulle nie hierdie godsdiensleerstellings aanbid nie?
Kalm en diskresie. Deur te mediteer, bereik iemand innerlike vrede, is hy gevul met 'n gevoel van voltooiing. Deur geestelike vrede te verkry, kan u u familie, familielede en werkskollegas baie verdraagsamer raak. Oormatige aggressiwiteit en geïrriteerdheid verdwyn. 'N Persoon word meer redelik, baie geestelike, alledaagse vrae, asook die maniere waarop hulle korrek kan oplos, word duideliker. Konsentrasie van aandag. Almal het dit nodig. Waar iemand ook al is, ongeag watter probleem hy oplos, hy moet die vermoë hê om sy aandag op die taak te konsentreer. Dit is die enigste manier om 'n onrustige verstand en verskillende vreemde gedagtes te weerstaan. Konsentrasie help om die werk van die brein in een smal straal te lei, na een taak. Dit is nie so maklik om te bereik as wat dit lyk nie. Gesondheid. Meditasie help om die daaglikse druk waarvoor elke persoon in mindere of meerdere mate te staan kom, te oorkom, asook om spanning te voorkom. En hy is bekend daarvoor dat hy baie siektes veroorsaak. Deur meditasie kan mense bloeddruk verlaag (hipertensie), oormatige spanning in die agterkant van die kop en nek verminder (chroniese hoofpyn en migraine), asemhalingsfunksie (asma en langdurige brongitis) verbeter en slaap normaliseer (liggaamlike kwale en senuweeagtigheid) van mense. As iemand met mense kommunikeer, hang 'n persoon dikwels etikette daarop: 'vet man', 'nie-Russies', 'baba', ens. Meditasie leer jou om 'n onpartydige posisie van waarnemers in te neem, kategoriese assesserings te laat vaar, jouself van clichés te bevry en uniekheid te sien. en oorspronklikheid in 'n persoon. Een van die elemente van meditasie is stilte en luister. As u na die ander luister, en nie na uself nie, kan u sien hoe interessant die gespreksgenoot is en hoe ryk sy innerlike wêreld is. Meditasie help om nie net te hoor wat gesê word nie, maar ook wat ongesproke bly. Miskien sal iemand sê dat hy dit alles kan doen, en medisyne sal weer gesond word. Slegs oefening kan die ware betekenis van meditasie vir die fisiese, intellektuele, geestelike en geestelike ontwikkeling van elke persoon toon.
