Die winter is nie 'n tyd om hartseer te wees nie. Inteendeel, u moet hierdie tydperk spesiaal maak. Wees meer gereeld in die vars lug, doen interessante dinge en geniet net die aangename klein dingetjies wat rondom u gebeur.
Word vroeër wakker
Winterapatie hou dikwels verband met 'n gebrek aan sonlig. Om soggens te stap, sal help om die dowwe toestand te oorkom. Spandeer minstens 30 minute in die vars lug. van 06:00 tot 10:00. Probeer ook meer beweeg.
Vriende
As u gesels met mense van wie u hou, verlig u spanning. Probeer om meer gereeld met vriende te vergader, laat 'n aangename tydverdryf u tradisie word.
Doelwitte
Begin deur vir u 'n eenvoudige doel te stel, soos om 'n boek te lees wat u al lank uitstel. Nadat u 'n eenvoudige taak voltooi het, voel u die vreugde dat u die taak kon voltooi. Kom dan met 'n meer wesenlike doel. Leer byvoorbeeld Engels of speel een of ander sportsoort. U is nou gereed om dit ook te doen.
Drukkie
Omhels jou geliefdes. Hierdie eenvoudige gebaar kan u help om spanning te hanteer.
Stokperdjie
As u nie tyd het om te doen waarvoor u lief is nie, moet u ten minste 'n halfuur per dag vir hulle afsonder. U sal sien dat die lewe helder kleure aanneem.
Hulp
Help iemand wat u kan onbaatsugtige hulp bring altyd net positiewe emosies
Probleme
Moenie opgee met onaangename klein dingetjies nie en moet u nie blameer vir foute in die verlede nie. Maak net gevolgtrekkings uit wat gebeur het en gaan aan met u lewe.
Eet reg
As u u gesondheid monitor, sal u liggaamlik en dus geestelik goed voel.
Komplekse gevalle
Moenie onaangename werk op die agterplaas plaas nie. Doen dit nou, dan sal daar niks oorbly wat u kan verhinder om vorentoe te beweeg nie.
Verantwoordelikheid
Moenie bang wees vir probleme nie, wees altyd verantwoordelik en redelik.
