Soms voel ons 'n onredelike verlies aan krag, traagheid en belangstelling in alles wat met ons gebeur. Ons skryf dit dikwels toe aan die weer of die wisselende seisoene. Trouens, dit is hoe die periode van emosionele uitputting verloop, waar die invloed van weersomstandighede op ons baie klein is.
Die probleem lê in onsself, in ons lewenswyse. Die feit dat ons ons energie nie behoorlik onttrek en versprei nie. Gebrek aan energie lei tot emosionele uitputting. Om altyd u stabiele emosionele balans te handhaaf, is dit genoeg om u energie, verbruik en uitgawes te registreer.
As u voel dat u emosioneel uitgeput is, dat u nie genoeg krag het selfs vir u gunsteling onderneming nie en u belangrike planne bedreig word, hersien dan eerstens u lewenswyse. Begin deur jouself waar te neem. En dan sal jy sien hoeveel daar verander moet word. Daar is basiese, baie noodsaaklike aanwysings om u lewenstyl te verander. Dit sal help om emosionele uitputting op fisiese en geestelike vlak te voorkom.
Dit is nodig om die waterbalans in die liggaam te handhaaf, deur die dag gewone water te drink. Water sal die metabolisme verbeter en die liggaam reinig. Dit geld ook vir regte voeding. Probeer om baie plantaardige, gesonde kosse te eet, sonder sout en suiker, wat net gesondheidsprobleme veroorsaak. Dit is glad nie nodig om iets by kos te voeg nie, want alles wat u benodig, is reeds daar. Aanvanklik sal alles nie lekker genoeg lyk nie, maar met verloop van tyd sal dit verbygaan. En jy sal so 'n dieet geniet, veel minder eet as voorheen. U kan dus u ideale gewig kry en dit behou. En ook gesonde slaap en oefening kan regtig lewendigheid gee. En natuurlik, soms kan jy rondlê soos in die kinderjare, want daar is bekend dat lag die kragtigste antidepressant is.
