Die meeste van ons is gewoond daaraan om ongeveer 22:00 te gaan slaap en om 07:00 op te staan. Maar daar is mense wat hierdie stereotipes verbreek.
In hierdie artikel sal ons praat oor die kennis van die moderne beskaafde samelewing - polifasiese slaap. Daar is verskillende tegnieke vir polifasiese slaap.
Beskou een van die tegnieke, die polifasiese slaaptegniek genaamd Siesta. Oor die algemeen is polifasiese slaap 'n slaap in verskillende benaderings. Die meeste van ons is gewoond daaraan om snags streng te slaap, om tienuur in die aand te gaan slaap en om seweuur soggens op te staan. Van oudsher af was dit immers so gebruiklik dat 'n persoon voor donker opgestaan het om tyd voor sononder al die sake en werke te kon oordoen, want die visie van die mens is absoluut nie aangepas vir die duisternis nie.
Totdat elektrisiteit en ander voordele van die moderne wêreld uitgevind is, was dit nodig om die natuurtoestande en die ligdag wat sy beheer, te gehoorsaam. Noudat ons alles het wat ons nodig het om haar reëls te gehoorsaam soos ons lief is, kan ons ons slaappatroon verander? Alles is in ons hande, as ons onthou dat slaap nog steeds nodig is.
Ons liggaam het nie soveel rus nodig nie, aangesien ons brein alle denkprosesse en 'n stabiele emosionele toestand moet herlaai. As u die slaap in twee benaderings in die "Siesta" -plan opdeel, blyk dit dat die behoefte aan slaap verminder word tot 'n nag se slaap wat etlike ure duur, en die middag anderhalf uur slaap, kan u byvoorbeeld slaap na werk.
Slaap na 'n dag se werk sal die spanning wat gedurende die dag opgehoop word, verlig en die brein en liggaam kan aflaai. Die hoofnagslaap sal die brein op genetiese vlak in staat stel om alle regeneratiewe prosesse uit te voer, ook vir die liggaam. Baie van die groot geeste van ons planeet het verskillende polifasiese slaaptegnieke beoefen en steeds beoefen.
En volgens my is die afsonderlik gebruikte tegniek 'Siesta' die maklikste om te gebruik en is dit geskik vir verskillende soorte mense, of dit nou 'uile' of 'lariks' is. As u slaapskedule onderbreek en versteur word, is u geïrriteerd en is dit moeilik vir u om op die verloop van u gedagtes te konsentreer, en probeer dan om u rus te struktureer met behulp van een van die polifasiese slaaptegnieke. Probeer om met 'n eksperiment te begin, en u sal aangenaam verras wees vanwaar u genoeg krag en energie vir alles het.
