'N Goeie bui is 'n getroue metgesel van 'n suksesvolle persoon. As u selfversekerd, vrolik en optimisties is oor die toekoms, sal u beslis slaag. Hoë humeur is egter nie altyd die geval nie. Om dit meer gereeld by u te besoek, moet u dit self verhoog.
Instruksies
Stap 1
Besef dat jou humeur op die oomblik nie so goed is as wat dit kan wees nie. U kan dit self raaksien, of ander sal u daarop wys. Die eerste reaksie is dikwels ontkenning; u begin uself oortuig dat u bui in orde is. Dink voordat u so 'n stelling maak. Bewusmaking is die eerste stap om te alle tye in 'n goeie bui te bly.
Stap 2
Neem 'n besluit om u bui te herstel. Ondanks die oënskynlike eenvoud met die eerste oogopslag, is dit nie altyd maklik om te implementeer nie. In die reël kom apatie met 'n depressiewe bui voor, en in plaas daarvan om iets te verander, wil iemand alleen gelaat word. Dit behoort nie te wees nie! Maak gereed om tot aksie oor te gaan.
Stap 3
Vind die bron van u slegte bui. Al lyk dit vir u op die oog af asof dit nie bestaan nie, beteken dit nie dat u gelyk het nie. Probeer onthou wanneer u gemoed verswak het en wat daaraan voorafgegaan het. Miskien is dit 'n oggend rusie met familielede of nie die beste ontwikkeling van gebeure by die werk nie. Gaan deur opsie na opsie totdat u die ware rede vir u hartseer vind.
Stap 4
Skakel die bron van u hartseer uit. As dit onafgehandelde sake is, moet u dit afhandel, as u 'n moeilike gesprek voer, moet u dit so gou as moontlik uitlok. Deur ontslae te raak van die oorsaak van u slegte bui, sal u dadelik beter voel. As u dit weens sommige omstandighede nie kan doen nie, aanvaar hierdie rede as vanselfsprekend. Vroeër of later sal sy ophou om jou soveel te pla soos nou.
Stap 5
Soek iets wat u kan behaag. Hou vas aan enige geleentheid om u op te beur. Soms is dit nie genoeg om die bron van hartseer uit die weg te ruim nie; dit moet vervang word met iets aangenaam wat u sal behaag.
