Mense wat die vraag stel "hoe om nie oor eensaamheid te dink nie?", Word gewoonlik deur hierdie gevoel benadeel. Die meeste mense streef daarna om sterk gesinsverhoudinge te skep, en as hierdie proses nie slaag nie, moet u die redes daarvoor verstaan.
Instruksies
Stap 1
Stel uself eers die vraag af: wat is eensaamheid vir u? Daar kan verskillende antwoorde wees. As hierdie toestand tydelik vir u is, moet u dit as 'n geleentheid gebruik om 'n blaaskans te neem en krag bymekaar te kry voor nuwe vergaderings, emosies en verhoudings, om nie daaraan te dink nie. Wanneer tyd sonder voortdurende verhoudings en verbintenisse gebruik word as 'n geleentheid om alleen met jouself te wees en op een of ander manier jou sensasies te geniet, hou eensaamheid op om 'n las te wees en begin dit plesier te skep.
Stap 2
As u nie een van daardie mense is nie, en eensaamheid u voortdurende metgesel geword het, probeer dan op papier skryf waarom u in so 'n situasie verkeer. In die meeste gevalle antwoord mense dat dit omdat hulle lelik, onsuksesvol, oninteressant, ongelukkig is, ensovoorts. Al hierdie definisies sê een ding: jy is nie lief vir jouself nie. Besef dit en aanvaar as 'n feit dat dit is waaraan u moet werk.
Stap 3
Wanneer iemand nie van homself hou nie, laat hy toe dat ander dieselfde as homself behandel. Hierdie eenvoudige waarheid moet die motivering vir u veranderinge wees. Wees lief vir jouself sonder kritiek. Hou van jou liggaam en jou gewoontes, jou vermoëns en tekorte. By nadere ondersoek sal u uitvind dat u baie meer positiewe eienskappe as negatiewe het.
Stap 4
Hierdie toestand kom dalk nie onmiddellik nie. U sal miskien meer as een maand hieraan moet bestee. Gebruik die tegniek van bevestiging of selfhipnose. Belangriker nog, moenie ophou om jou van selfkritiek te speen nie. As u dit nie self kan doen nie, gaan na 'n sielkundige.
Stap 5
Vervang gedagtes van eensaamheid met stemopleiding oor u liefde vir uself. As u tientalle kere positiewe bevestigings vir uself sê, sal dit u onderbewuste selfvertroue opbou. As u dit doen, sal nie net gedagtes van eensaamheid verdwyn nie. U sal beslis iemand ontmoet wat langs u sal wees. Moenie hoop verloor nie en glo in jouself.
