Vrees is 'n natuurlike reaksie wat deur die omgewing veroorsaak word. Die eerste keer na die geboorte is 'n persoon feitlik sonder vrees en fobies. 'N Baba kan ten minste net bang wees vir harde geluide of om van 'n hoogte af te val.
Alle mense is bang vir iets! Dit is 'n sielkundige feit. Moenie hieroor bekommerd wees nie, dit is 'n normale situasie. Maar dit beteken nie dat u moet sit en niks daaraan doen nie. Vrees moet beveg word sodat dit nie met die lewe inmeng nie.
Sielkundiges gee verskeie wenke om vrese te hanteer:
1) Verstaan die oorsaak van vrese. U moet onthou of raai waarom dit of vrees in die lewe verskyn het. Onthou 'n spesifieke lewensituasie waarmee vrees of fobie direk verband hou. Miskien hou vrees indirek daarmee verband.
2) Keer terug na die bron van die vrees. 'N Mens moenie bang wees om vrees in die gesig te staar en dit te kontak nie. As iemand byvoorbeeld bang is vir honde, moet u elke dag na die hond kyk, of as 'n seun bang is om te veg, moet hy vir 'n afdeling vir vegkuns aanmeld. Die resultaat laat u nie wag nie, na 'n maand hou mense op met vrees.
3) Dit is beter om saam vrees te beveg. Dit is raadsaam om 'n familielid of 'n persoon wat u kan vertrou, te betrek in die stryd teen vrees. Dit is moontlik dat die probleem met 'n vriend of vriendin gedeel kan word. Dan sal die vrees afneem en die persoon gemotiveer word om dit te oorkom.
Om vrees te bekamp, is dit belangrik om te erken dat dit bestaan! Deur die bostaande wenke te gebruik, kan u dit veilig ontslae raak. En dit is nie nodig om na die resultaat te jaag nie, as u alles reg doen, dan sal die vrees verdwyn. Die belangrikste ding is om nie lui te wees en nie skaam te wees nie. Daar is niks beskaamd aan die feit dat iemand by homself erken dat hy vrees het nie en dat hy bang is vir iets.
