'N Midlife-krisis is 'n beproewing vir 'n persoon en sy geliefdes. Dit moet as 'n tydelike verskynsel beskou word. Die artikel bied 'n definisie van die krisis, sy kenmerke en simptome. Praktiese aanbevelings sal mense wat hierdie toestand en hul onmiddellike omgewing ervaar, help om hierdie periode deur te gaan sonder noodlottige verliese.
Midlife crisis is 'n soort geestelike krisis wat plaasvind in die ouderdom van sosiale en fisiese volwassenheid. In sy manifestasies is dit soortgelyk aan die krisis van die sin van die lewe. Die verskil is die ouderdomseienskap. Dink aan die betekenis van bestaan in enige lewensperiode.
Wat is 'n krisis?
Dit is 'n toestand wanneer voorheen verworwe lewensstrategieë en gedragspatrone, sowel as wêreldbeskouingsbeginsels, hul relevansie verloor en ophou werk. Pogings om op die ou manier te leef, is gedoem en vererger die manifestasies daarvan net.
Wie is geneig tot 'n middelkrisis
Hulle is meer dikwels suksesvolle, welgestelde mense van albei geslagte. Hulle het 'n hoë status in die sosiale en persoonlike lewe behaal. Behoorlik die hoof gebied met die voorsiening van die gesin en die nageslag. 'N Goed gevestigde lewe is kenmerkend, 'n konstante aktiwiteitsfeer en belangstellings.
Simptome van 'n middeljarige krisis
'N Groeiende gevoel van vreugdeloosheid, apatie of depressie, en selfs weemoed. Die hele vorige lewe, met sy prestasies, verloor sy betekenis. Dit lyk vir 'n persoon asof hy 'n robot is en nie vir homself geleef het nie en slaafs pligte met betrekking tot ander verrig het. Bekende omgewing en werk, veroorsaak verveling en irritasie. Doeltreffendheid neem af, algemene toestand ly, slaap word versteur. Psigosomatiese afwykings (pyn in verskillende dele van die liggaam, malaise) en neurotiese manifestasies kan waargeneem word. Dit hou verband met die poging om jouself te dwing om terug te keer na jou ou lewe.
Wat veroorsaak sulke simptome
1. Hormonale veranderinge in die liggaam wat die finale fase van sy bestaan betree. Dit gaan dikwels gepaard met verhoogde libido (aangetrokkenheid tot die ander geslag). Verlang om jonk te voel.
2. Voltooiing van die biologiese menslike program. Kinders word groot en word onafhanklik. Ouers wat na hul skeiding te veel vasstaan op die lewe van hul nageslag, ervaar 'n gevoel van leegheid en nutteloosheid.
3. 'n Voldoende hoë inkomste laat baie vrye tyd, verlig die spanning van die bio-oorlewingstelsel. Nie almal is in staat om die ontruimde ruimte te vul nie, want gebruik om intensief te leef en te veg vir die bestaan.
4. Vermindering of afwesigheid van die seksuele komponent met die gewone huweliksmaat.
5. Die oorheersing van ekonomiese verhoudings, bo geestelike verhoudings, in die gesin en die hegte omgewing van 'n persoon.
Tipiese foute gemaak deur mense wat so 'n krisis ervaar.
1. 'n Poging om alles te verander. Die mees radikale besluite behels die verkoop van 'n besigheid, verhuising na ander plekke en verbreking van verhoudings met familie en vriende. Hulle word beskou as boeie wat 'n gelukkige lewe inmeng. As gevolg hiervan, die verlies aan status en finansiële probleme.
2. Skepping van nuwe gesinne met jong lewensmaats. Baie sien in sulke verhoudings 'n terugkeer van betekenis, 'n gees van jeug. Die siklus herhaal en die persoon val in dieselfde afhanklikhede as voorheen, maar met verskillende karakters. Op die oomblik van verliefdheid en krag opbou, kom daar 'n rukkie 'n welstandsgevoel. Maar die gevolge is haglik. 'N Korttermyn styging, gevolg deur 'n afname. Die gewone, stabiele en betroubare ou verhoudings is vernietig. En nuwe verbindings blyk pynliker en ingewikkelder te wees. Die verskil in ouderdom verander in 'n verskil in belangstellings en behoeftes. Die gevoel van ouderdom word vererger, jaloesie en ontevredenheid groei.
3. Misbruik van alkohol of ander psigo-aktiewe stowwe. Die euforie en onkonvensionele gedrag wat daarmee gepaard gaan, skep die illusie van vreugde en plesier. Hierdie opwinding op kort termyn verander egter in ernstige depressie, gesagsverlies, gesondheidsverlies.
Hoe om 'n middeljarige krisis sonder verlies te oorleef
1. Om te weet en te verstaan dat dit 'n ouderdomsverwante proses is wat verband hou met emosionele en fisiologiese herstrukturering van die liggaam.
2. Met 'n toename in simptome, neem 'n vakansie en gaan na rustige uithoeke van die natuur (visvang, jag) of 'n ander lang reis (na yogi's in Tibet).
3. Bly weg van ou stereotipes gedrag en verwerf nuwe geestelike behoeftes. Neem deel aan persoonlike groei, woon opleidings by, kry nuwe kennis.
4. As u verlief raak, moet u 'n sinvolle houding hê teenoor die manifestasies daarvan, en moet u nie optree soos 'n "mal olifant" wat alles vernietig nie. U kan al die sensasies kry sonder om die geliefdes te waarsku en te traumatiseer. Weet seker dat hulle eindig is.
5. Enige geestelike oefening is voordelig, veral qigong, wushu, joga en ander.
Raad aan familielede van 'n persoon in 'n krisis.
1. Groot geduld en begrip, ondanks die onaangename en skrikwekkende manifestasies.
2. Beskou hierdie toestand as tydelik en pynlik.
3. Woon terapeutiese ondersteuningsgroepe by.
4. Soek nuwe raakpunte, wek nuwe belangstelling, ondersteun geestelike soeke.
5. Moenie oorhaastige, emosionele optrede doen wat tot die vernietiging van die gesin en die alledaagse lewe lei nie.
Ten slotte moet daarop gelet word dat 'n krisis 'n soort pynlike toestand is. En soos elke soort toestand, eindig dit met genesing. Die moeilike tydperk gaan verby en eindig met 'n gevoel van volwassenheid en vrede. Nuwe geestelike belangstellings heers bo vleeslike behoeftes, en die lewe kry weer betekenis. Dit blyk dat niemand die skuld het aan iets nie, en die dood van die ou ego gee aanleiding tot nuwe gevoelens van geluk en welstand. Net hul bron verander - dit is vervat in elke mens. 'N Groot waarheid word geopenbaar - vreugde in die lewe. Dit is so kort.
