Om 'n geliefde nie te laat sak in 'n moeras wat 'depressie' genoem word nie, is dit baie belangrik om betyds na hom uit te reik om die regte spaarwoorde te vind.
Instruksies
Stap 1
Om depressief te benader, is gewoonlik moeilik, dus wees geduldig: dit sal baie nuttig vir u wees. Moenie jouself met sinlose ervarings kwel nie - nadat jy jou eie geestelike krag vermors het, sal jy niemand meer ten volle kan help nie.
Stap 2
As u nie weet wat presies u depressie veroorsaak het nie, probeer dan met die persoon daaroor praat. Wees uiters taktvol as u praat, moet u nie verwyt of beskuldig van swakheid, gebrek aan wil, ensovoorts nie. As iemand egter nie gereed is vir 'n openhartige gesprek met u nie, moenie druk of oplê nie, laat hom net weet dat u op enige oomblik gereed is om te luister en te help, en laat hom 'n rukkie alleen.
Stap 3
Mis nie die oomblik wanneer die akute stadium van depressie eindig nie: dit is in hierdie stadium dat u 'n persoon daadwerklik moet begin verwyder uit hierdie onderdrukkende toestand en die siekte nie die minste kans moet gee om in chroniese vorm te verander nie.
Stap 4
Die beste middel vir depressie is positiewe emosies, nuwe ervarings. Asseblief die siek persoon soveel as wat u kan. Bederf! Het u opgelet dat sy aptyt weer terugkom? Dit is 'n goeie rede om 'n yslike Napoleon-koek vir tee te bak. Gee hom groot en klein verrassings. Bied aan om na 'n ski-oord te gaan, om saam met vriende te jag, na 'n Brasiliaanse restaurant, of waar u ook al wil wegkom van slegte gedagtes en slegte buie.
Stap 5
Ondersteuning met spesifieke dade. Die verlies aan goeie werk was die oorsaak van depressie? Hy sal waarskynlik nie u materiële hulp weier wat u uit u hart bied nie.
Stap 6
Nog 'n goeie middel vir depressie en slapeloosheid is liggaamlike kraam. Begin met 'n klein herstelwerk, die bou van 'n hoenderhok op 'n persoonlike erf, of ten minste 'n herskikking in 'n woonstel - vra u om te help.
Stap 7
Moenie dat die depressiewe persoon buite rekening gelaat word nie. Moenie vergeet om hom uit te nooi om na die fliek te gaan of familielede te besoek nie, selfs as u seker is dat hy nog steeds sal weier.
