Gedagtes is altyd daar. Die brein vang 'n groot hoeveelheid inligting op, en danksy idees ontstaan. Maar dit gebeur dat sommige van hulle voortdurend herhaal word, inmeng met iets doen, op iets fokus. En soms is daar te veel gedagtes, wat ook ongemaklikheid meebring. Die moderne sielkunde bied verskillende maniere om sulke verskynsels te hanteer.
Dit is heeltemal onmoontlik om gedagtes te verwyder. Slegs 'n bietjie om die interne dialoog te stop, word in diepe meditasie verkry. In ander gevalle, selfs in die slaap, gaan die generasie voort. Daarom hoef u nie gedagtes te verwyder nie, maar om te leer hoe om dit te beheer.
Waarneming is die beste manier om gedagtes skoon te maak
'N Gedagte kom by ons op en ontwikkel dan. Jy dink aan haar, beplan iets, hardloop vooruit of gaan terug in die tyd. Dit is tydmors en baie energie. Maar as u nie met die proses begin nie, moet u nie die idee begin ontwikkel nie, dan sal dit verdwyn. Gewoonlik bepaal iemand 6-10 gedagtes per dag en dink dit heeltyd aan. Let op wat hierdie frases is.
Gewoonlik is enkele probleme in die buitewêreld die oorsaak van gedagtes. Dit is die moeite werd om te sien wat u dink, en u hoef nie dieselfde ding in u kop te herhaal nie. Maak baie tyd vry. U moet net besef wat dit verg, hoe u die bewoording vang en daaroor gaan. As u dit wegneem, sal u die gewone optrede kan laat vaar. Kyk net hoe die gedagte in die kop ingaan, dit kom daar op. En in plaas daarvan om voort te gaan, laat haar gaan, weier om daaroor na te dink.
Los ou gedagtes
'N Oorvloed van gedagtes is tipies vir diegene wat baie projekte gelyktydig moet doen. Dit is belangrik om van sommige dinge te onthou, om dinge lewendig te maak en terselfdertyd die volgende dag, of selfs 'n maand, te beplan. En hoe meer gebeure daar is, hoe moeiliker is dit. U kan hiervan ontslae raak. Die maklikste manier is om 'n dagbeplanner te begin. Laat dinge nie in u kop wees nie, maar in 'n notaboek. Maak dit 'n reël. maak dit soggens oop, en elke keer as u iets beplan. Dit is nie nodig om alles te onthou nie, wat beteken dat die staat baie aangenamer sal wees.
U kan gedagtes laat vaar en opsom. Neem byvoorbeeld elke week op wat u in 7 dae gedoen het. En vergeet die voltooide dinge. Dit is dit, die tydperk is verby, die besigheid is verby. U hoef nie te dink dat u iets anders kon doen nie. Die tyd het verbygegaan, wat beteken dat dit tyd is om die brein te bevry. Sulke verslae kan elke aand of een keer per maand gedoen word; elke persoon sal sy eie reëlmaat kies.
Korrekte optrede
As u dinge betyds doen, sal u minder dink. En daar sal geen berou teenwoordig wees as u nie tyd het vir iets nie. Maak dit 'n reël om u planne onmiddellik te doen, en nie na 'n rukkie nie.
Beplan u lewe. Wanneer daar duidelik gestelde doelwitte is, kom daar onnodige gedagtes eenvoudig nie op nie. Die doelwitte moet langtermyn, mediumtermyn en korttermyn wees. As jy verstaan. Wat u doen, vir watter doel en watter resultaat u verwag, word alles makliker. Terselfdertyd is dit maklik om die gedagtes te skei, wat nuttig is vir die implementering van idees, en diegene wat eenvoudig die brein verstop. Met hierdie benadering is dit maklik om nie na te dink oor wat nie voordelig is nie.
