Baie mense het skuldig gevoel oor hul optrede. Dit laat u weer nadink oor u optrede en u daaroor bekommer. Mense voel baie keer sonder enige spesifieke rede skuldig. Hoe kan u hierdie onaangename skuldgevoel oorkom?
1. Dit is belangrik om presies te verstaan wanneer die skuldgevoel verskyn. Of dit geregverdig is.
2. Die skuldgevoel is slegs 'n illusie, uitgevind deur die persoon self. As die skuldgevoelens regtig geregverdig is, is dit geen skande om dit te erken en om vergifnis te vra van die persoon aan wie u skuldig is nie. As dit in werklikheid onmoontlik is om dit te doen, kan u hardop vir uself erken, om vergifnis vra en die persoon voorstel aan wie die oortreding toegedien is. Dit sal daarna makliker word.
3. 'n Ander manier om van hierdie gevoel ontslae te raak, is om met 'n geliefde uit te praat. Trek die probleme uit jouself, bespreek dit met jou naaste.
4. As dit nie moontlik is om die probleem hardop te bespreek nie, skryf dit soveel as moontlik op papier neer. Skeur die vel nadat u gelees het. Dit sal help om van innerlike negatiwiteit ontslae te raak.
5. Dink aan die redes waarom u die daad gedoen het wat nou skuld veroorsaak. Verduidelik hierdie redes aan jouself.
6. Beloof uself dat dit nie weer sal gebeur nie, maak gevolgtrekkings.
As u al die bogenoemde gedoen het, maar verligting nie gekom het nie, moet u 'n sielkundige kontak. Dit is onmoontlik om terug te keer of die verlede te verander, maar wat met ons gebeur, het baie redes, insluitend redes uit die verlede. Dit kan aanleiding gee tot skuldgevoelens, vrees en skaamte, 'n klomp verskillende negatiewe emosies wat voorkom dat ons in die hede leef. Alles wat met ons gebeur het, ook die goeie, is 'n ervaring wat ons iets geleer het. Volgens hierdie ervaring sal u nou nie doen wat u gister gedoen het nie. Vandag sal die ervaring van more wees. Die belangrikste ding is die vermoë om te verander, want ons is byna altyd in staat om die situasie te verander, en nog meer om ons houding daaroor te verander.
