Die vrees vir die donker (of nytofobie, ahluofobie) spook nie net by kinders nie, maar ook by baie volwassenes. Daar is verskillende redes vir die vrees vir duisternis en eensaamheid.
Die mees algemene hipotese is menslike oorfantasie. Die indrukke na die kyk na 'n film of 'n verhaal vertel byvoorbeeld dat verskillende figure, silhoeëtte en onaangename geritsel in 'n donker kamer begin verskyn. In die reël begin geestesversteuring in die vroeë kinderjare, wanneer ouers stout kinders bang maak met monsters, babas en ander negatiewe karakters in sprokies. Kinders se bewussyn begin gewelddadig op sulke frases reageer en geleidelik verander in 'n fobie. Die tweede rede vir die verskyning van vrees vir die donker is die gevoel van eensaamheid en onsekerheid. Die aanvang van die duisternis lei dus tot 'n verergering van depressie en spanning. Die mens se verbeelding is so ryk en onvoorspelbaar dat dit lei tot slegte gedagtes oor verskillende onderwerpe (mislukkings by die werk, probleme in die persoonlike lewe). In die algemeen probeer mense in hierdie toestand op alle moontlike maniere om hartseer gedagtes uit die weg te ruim deur TV te kyk, met geliefdes te kommunikeer, ens. Historiese wortels is 'n dieper hipotese van die voorkoms van 'n fobie voor die duisternis. Aan die begin van die ontwikkeling van die beskawing het iemand gesorg om 'n betroubare huis te skep om homself en sy geliefdes te beskerm. Een van die beskermingsmetodes was in die reël vuur, wat nie net 'n bron van lig was nie, maar ook 'n effektiewe wapen teen vyande. In sy afwesigheid het die mensdom weerloos en onbeskermd geraak vir verskillende ongelukke, en die teenwoordigheid van vrees vir duisternis is 'n probleem vir die mens. Maar vir sulke mense kan dit aangeraai word om die situasie sinvol te beoordeel en, indien moontlik, hulp van 'n spesialis te vra. Sielkundiges kan die bron van die probleem identifiseer en u fobie bevoordeel. Heel dikwels, in die beginfase, is die gebruik van dwelms nie nodig nie. Om byvoorbeeld van die vrees vir die donker ontslae te raak, kan u 'n troeteldier hê, 'n getroue metgesel in die lewe, om nie eensaam te voel nie.
