Wilskrag is 'n ingewikkelde konsep, wat beteken die vermoë om jouself te oortuig, gepaard met goeie motivering. Hierdie eienskap laat mense doen wat hulle nie wil doen om die doel te bereik nie. Daar is baie wenke oor hoe om wilskrag te bou, maar uiteindelik kom dit neer op hoe gemotiveerd iemand is om 'n doel te bereik.
Instruksies
Stap 1
Aangesien die ontwikkeling van wilskrag hoofsaaklik afhang van motivering, moet u 'n sterk begeerte by u self skep. Dink aan waarom u hierdie eienskap moet versterk, wat dit u sal gee en hoe dit u sal help. As u die doel duidelik verstaan, is daar 'n sterk genoeg motivering om aan uself te werk. Om die effek te verbeter, skryf u die voordele neer wat u as gevolg van u wilskragopleiding het, soos om op te hou rook, gewig te verloor en om goed op skool te vaar.
Stap 2
Wilskrag-opleiding behels veggewoontes en gevestigde lewenstyle. Vermy gewone handelinge, probeer om u gedrag elke keer tydens herhalende situasies te verander. Bring kreatiewe idees in u roetine. Deur die gevestigde orde te ontwrig, dwing u uself om meer te dink en meer te doen, wat wilskrag oplei.
Stap 3
Probeer altyd 'n bietjie meer doen as wat u nodig het. As u die boek lees, lees nog een bladsy nadat u besluit om klaar te wees. Terwyl u draf, doen nog 'n rondte as die norm reeds voltooi is. Die ontwikkeling van hierdie gewoonte om meer te doen, is 'n goeie oefening vir wilskrag.
Stap 4
Respekteer u besluite en opinies. Hou dit altyd in gedagte as u 'n doelwit gestel het en u daartoe verbind het om die hele pad te gaan. Oorweeg u verantwoordelikhede teenoor uself voordat u ophou. Herinner jouself daaraan dat as jy misluk, jou woord waardeloos is en dat jy jouself nie eens kan vertrou nie. Dit sal motivering aanspoor en u dwing om aan te gaan.
Stap 5
Moenie opgee met dinge waarvoor u misluk het nie. Onthou dat mislukkings nie mense wat sterk is, ontstel nie, dit leer hulle. Gaan voort, probeer weer en weer, toenemende ambisie en toenemende begeerte. Onthou dat die bou van wilskrag nie binne enkele dae bereik word nie. Dit is 'n lang proses wat na mislukking nie moet stop nie. As u verslaan word, moet u uself vertel dat u sterker en meer gedissiplineerd geword het, sodat dit verder sal wees.
Stap 6
Probeer om met sterk, gemotiveerde en positiewe mense kontak te maak. Die omgewing beïnvloed die persoon wat geneig is om by ander aan te pas. As u met depressiewe, gebroke, moeë mense te make het, sal u nie die krag vind om te ontwikkel nie.
Stap 7
Oefen meditasie. Hierdie aktiwiteit is 'n uitstekende wilskrag-oefening. Aanvanklik sal dit moeilik wees om nie moed op te gee nie en aan te hou probeer mediteer, maar u moet u gedagtes stil maak.
