In Rusland het die belangstelling in die teorie van intuïtiewe voeding eers begin wakker word toe daar in Amerika en in Wes-Europa, vanaf die 70's van die vorige eeu, reeds ernstige navorsing op hierdie gebied gedoen is en selfs spesiale klinieke geopen is.
Sulke klinieke word egter deur sielkundiges en psigoterapeute bedryf. En dit is waar. Die probleem van oortollige gewig lê immers nie in die liggaam nie, maar in die kop. Die konsep is dat alle diëte skadelik is omdat dit die keuse van voedsel, die gewone dieet, beperk. Die verbode vrugte staan bekend as soet. Hoe meer verbod, hoe meer wil u dit verbreek.
Eko's van hierdie metode kan gevind word in die aanbevelings van sommige voedingsdeskundiges, wat meen dat 'n mens nie moet fokus op die gedagte dat dit onmoontlik is nie, maar inteendeel, dit is moontlik: groente, vrugte, graan, donkersjokolade”. Uit so 'n gevolgtrekking word dit al makliker.
Deur intuïtief te eet, kan u alles eet, maar dit is verstandig om dit te benader. Ons eet immers dikwels nie omdat ons honger voel nie, maar "vir die geselskap", want dit is 'n vakansie. Daarbenewens is die tafel 'bars' van kos, nie omdat daar soveel gaste verwag word nie, maar ter wille van hul eie welstand. Voorstanders van intuïtiewe eet is van mening dat kos in die moderne samelewing alles gelykstel. 'N Verjaarsdag word nie gevier met 'n opwindende gebeurtenis vir die hele gesin nie, maar met 'n fees, 'n begrafnis - met 'n fees, probleme by die werk "word aangegryp", ook sukses.
Wanneer die oorsaak van eetgewoontes geïdentifiseer word, is dit makliker om oorgewig te wees. En nie om te veg nie, maar om die hoof te bied. Ons moet 'n stokperdjie soek wat die ekstra gedeelte sal vervang. Intuïtief eet is nie 'n dieet nie, maar 'n rasionele, gebalanseerde, gesonde dieet, waar alles is, maar in 'n matige dosis. Dit is belangrik om van u buitenste dop - die liggaam - lief te wees. Moenie jouself gésel vir die ekstra 100 gram wat jy geëet het nie, maar aanvaar jouself soos jy is en begin die pad van selfverbetering.
In Rusland is daar 'n mening dat die teorie van intuïtiewe eet aan die Amerikaanse professor Stephen Hawkes behoort, wat sy navorsing en sy eie ervaring (Hawkes was ook oorgewig) in 2005 saamgevat het. Die eerste belangrikste bepalings is egter in die 70ste jaar deur Teyla Weller gebring. In 1978 verskyn 'n boek deur die psigoterapeute D. Hirschmann en K. Munter met die titel "Overcoming overeating". 1995 is gevolg deur werk deur Evelyn Triboli en Eliza Resch.
