Elke persoon word vroeër of later in die gesig gestaar met verliese wat baie moeilik is om te aanvaar en nog moeiliker om te ervaar en te vergeet. Dit kan 'n wye verskeidenheid gebeure wees: die dood van 'n geliefde, onverwagte wisseling van die noodlot wat 'n persoon die kans ontneem. Om die hartseer te vergeet en nuut te begin leef, moet u probeer om vanuit 'n ander hoek te kyk wat gebeur het.
Instruksies
Stap 1
Die belangrikste reël in hierdie geval is om nie die genesingsproses te bespoedig nie. Moenie probeer om vinnig in die gewone groef te kom nie, moenie u met geweld op 'n vriendelike byeenkoms "trek" en na die bioskoop gaan nie. Dit is baie nuttiger om op hierdie stadium alleen te wees en net te ontspan. Gedurende hierdie tydperk kan selfs 'n per ongeluk gesproke woord die hartseer wat jy ervaar het, onverwags herroep en stortstrome en histerie veroorsaak.
Stap 2
Wees eerlik oor u emosies. Moenie 'n muur tussen jouself en die wêreld bou in jou pogings om hartseer te vergeet nie; moenie probeer om jou negatiewe emosies vir almal weg te steek nie. As dit vir u makliker word, kan u na hartelus op iemand se skouer huil en met u vuiste aan die muur klop en kla oor die onreg van die lewe. Al hierdie dinge is normaal, dit sal u help om terug te keer na u normale lewe.
Stap 3
Kontak 'n psigoterapeut as u voel dat u nie die ongelukke wat u oorgekom het, die hoof kan bied nie. Moenie skaam wees vir jouself nie. As u finansiële probleme het en nie duur spesialisadvies kan bekostig nie, kan u die hulplyn skakel. In die reël werk studente-studente van sielkundige fakulteite in sulke dienste. Glo my, ook hulle kan na u luister en u waardevolle raad gee, nie slegter nie, en miskien selfs beter as u familielede en vriende.
Stap 4
Druk u gevoelens uit met 'n soort aksie. Dit maak nie saak of dit vernietigend of opbouend is nie. U moet besluit of u die skottelgoed moet breek of kreatief moet wees. In die reël kan sterk emosies 'n oplewing van intense kreatiewe aktiwiteit veroorsaak. In so 'n emosionele toestand kan u prente of boeke begin skilder. Met elke stuk wat u voltooi, sal u voel dat sommige van die hartseer wat u ervaar het, in die stuk wat u voltooi het, bly. Daar is immers soveel kunswerke geskep net in oomblikke van uiterste verlies. Dink byvoorbeeld aan die beroemde Taj Mahal, opgerig ter ere van die oorlede vrou.
