Angs is 'n bekende, goed gegronde, maar nie baie aangename innerlike toestand van 'n persoon nie. Dit is 'n baie algemene verskynsel, maar as dit nie hanteer word nie, kan dit lei tot 'n histeriese waansin.
Alles wat ons bekommer, vrees vir die onbekende, vir die komende veranderinge in die lewe, vrees om iets te verloor, dit alles en nog baie meer, dit is so ontasbaar en soms nie onderhewig aan ons korrekte persepsie en subjektiewe assessering dat ons eenvoudig verleë raak nie en nie ons weet hoe om dit korrek te hanteer nie. Dit is waar hierdie berugte gevoel van angs verskyn.
Angs is 'n gevolg van die probleem wat ontstaan het. Kom ons probeer uitvind watter metodes die beste is om die gevoel van angs wat ontstaan het te hanteer, afhangende van die kompleksiteit van die probleem.
Eerstens moet u die oorsaak van die angs wat ontstaan, verstaan. En probeer 'n rasionele verduideliking vind vir die staat wat ontstaan het. Dan moet u probeer om die eenvoudigste metodes te vind om die hoofprobleem wat ontstaan het, op te los. As 'n logiese ketting vir die oplossing van die probleem in u kop opduik, lyk dit nie meer so globaal soos u voorheen in u verbeelding geteken het nie.
Tweedens, probeer om nie slegte dinge te dink nie. Skud dit op met eenvoudige oefening. Dit sal die bloed bespoedig, u brein vinniger laat werk en die sleutels optel om die probleem op te los.
Derdens, kom met 'n aangename beloning vir u weg uit die situasie om gevoelens van angs te verlig, bederf u lekkers of iets waarvan u hou. Dit sal die brein weer help om op die probleem te konsentreer en die angs sal reeds in die agtergrond agteruitgaan. Of omgekeerd, lei u aandag af van die probleem, kyk na 'n interessante film. Wat as daar in die film situasies en frases van die karakters jou tot die regte gedagtes sal beweeg.
As die probleem heeltemal onoplosbaar lyk, moet u net gaan lê en slaap. In 'n droom sal senuweespanning vanself verlig word, en gevolglik sal die gevoel van angs verbygaan. Hierdeur kan u op 'n nugter kop optree. En onthou, daar is altyd 'n uitweg, selfs as jy geëet word.
