Die meeste mense leef in vrees vir hul toekoms. Dit word aktief bevorder deur bemarking en advertering. Moenie val vir hul truuks nie, leef 'n vol en gelukkige lewe hier en nou.
Die werklike probleem op die oomblik. Mense het meestal bang geword en verwag die ergste uit die toekoms danksy die media. Ons word voortdurend vertel van rampspoed, epidemies, finansiële krisisse en ander verskriklike dinge. In die meeste gevalle is dit net 'n goeie bemarkingsfoefie om winkels en apteke se rakke leeg te maak.
Volg dus sekere reëls om die vlak van angs en spanning te verminder. Ignoreer negatiewe boodskappe en fokus op positiewe emosies. Die wêreld is nie so verskriklik nie, daar is baie positiwiteit en skoonheid daarin. Moenie TV kyk nie, wees selektief met betrekking tot die persepsie van inligting en ontken die negatiewe.
Leef in die hede, moenie tien jaar vooruit dink nie. Probeer op hierdie oomblik, wat jy ook al doen, die hede voel. U leef die hele tyd daarin. Wie gee om wat in die toekoms gebeur, die belangrikste is wat hier en nou is.
Loop meer in die natuur, kry troeteldiere. Dit is 'n uitstekende manier om negatiewe gedagtes te neutraliseer en op positief in te pas. Dit laat jou toe om te ontspan en kalm en goed te voel.
Eet reg. Neem u dieet in ag. In die meeste gevalle dra kitskos by tot slegte bui en depressie. Lusteloosheid, apatie en slaperigheid kom voor. Eet meer vars groente en natuurlike voedsel.
