Die innerlike kritikus woon in elke mens. In sommige situasies dien dit as 'n verdedigingsmeganisme en kan dit selfs help dat iemand nie in 'n gevaarlike situasie beland nie. Die innerlike spreker is egter meestal seer. Waar kom die innerlike kritikus vandaan, waartoe kan sy oormatige aktiwiteit lei?
Hoe die innerlike kritikus gevorm word
Elke persoon het 'n vervelige en somber innerlike stem, wat baie keer aan begaande foute herinner, selfs vir minimale wandade. In sommige individue begin hy egter met verloop van tyd letterlik die verstand oorheers, terwyl ander hierdie innerlike kritikus probeer beteuel, met hom onderhandel of leer om sy gebrom te ignoreer.
Waar kom die innerlike kritikus vandaan? Die antwoord is banaal en eenvoudig: van kleins af. Interne ontevredenheid met jouself, geestelike gebrom, 'n neiging om jouself te skel, die gewoonte om selfbeskuldigings aan te gaan, self-flagellasie kom na 'n persoon uit sy kinderjare. Vir 'n kind is hierdie gedrag en dat hy in so 'n toestand vasgevang is, nie tipies nie. Die kind is egter uiters afhanklik van die opinies van ander, van die beoordelings wat deur sy ouers gegee word, van gesprekke oor hom, ensovoorts. Dit is op grond hiervan dat die innerlike kritikus begin groei en daartoe in staat is om iemand se lewe letterlik te vergiftig.
Die proses om 'n interne kritikus te vorm, word gewoonlik deur ouers of grootouers begin. Demonstrasie van ontevredenheid met die kind, straf, verwyte, beledigings, swaar sugte en somber blik op die kind toe hy iets verkeerd gedoen het, voortdurende gegrom, pogings om op te voed, skuld, skaamte te wek - dit word alles wat die innerlike kritikus voed … Kleuterskoolonderwysers, familielede wat die kind voortdurend met iemand anders vergelyk, onderwysers op skool en ander volwassenes wat die kind omring tydens die grootwordjare, beïnvloed ook die vorming van 'n interne kritikus.
Die innerlike kritikus het nie 'n direkte en konstante afhanklikheid van sterk emosies of indrukke in die kinderjare nie. As 'n kind egter deur 'n moeilike situasie gaan wanneer hy beskuldig word, skaam en gestraf word, sal hierdie ervarings die innerlike kritikus nog meer krag gee. Wrewel, vrees, angs, angs, 'n gevoel van hopeloosheid, skuldgevoelens, interne paniek, 'n gevoel van hartseer, woede vir jouself of diegene rondom hulle - dit is nie 'n volledige lys van die gevoelens en emosies wat krag gee aan die interne kritiek wat die vorming van hierdie persoonlikheidseienskap beïnvloed.
Voorbeelde van tipiese frases uit die kinderjare, wat dan deur die innerlike kritikus aangeneem word:
- "U het alles weer verwoes";
- “Skaam jou, jy doen my oneer aan”;
- "U is nie weer gereed vir die les nie, u is ons belangrikste arm student en 'n waardelose kind";
- “Ander kinders studeer so goed, en jy soos altyd”;
- "U sal nog steeds nie slaag nie, waarom mors u tyd aan 'n onzin";
- "Waarom het u besluit dat iets van u idee sal kom, moet u hierdie besigheid prysgee, u het geen talent en vermoëns nie";
- "Dit is u eie skuld dat alles so moes uitkom, u moes gehoorsaam wees";
- "Jy is dom en verstaan niks nie";
- “Daar is soveel moeite en geld in jou belê, en jy, soos jy dwaas was, het so gebly”;
- 'Weereens het jy oorgeslaap en jy is laat, nou sal hulle jou op die skool uitskel, jy is net 'n soort hartseer en straf, nie 'n kind nie.'
Gebrek aan ondersteuning en goedkeuring van volwassenes wat belangrik is vir die kind, beïnvloed nie net die vlak van die groeiende persoon se innerlike geloof, selfbeeld nie, maar vernietig ook motivering, en kweek 'n baie sterk interne kritikus aan.
Met verloop van tyd word frases uit die kinderjare verenig met woorde wat gehoor word deur 'n persoon wat by die instituut, aan die werk, aan hom gerig is. Veral indrukwekkende individue kan onbewustelik die menings van vreemdelinge onthou wat hulself uitspreek oor die onderwerp van hul werk of kreatiwiteit. In werklikheid is kritiek baie moeilik waarneembaar, dit is vas in die gedagtes van 'n besonder beïnvloedbare en kwesbare persoon, wat 'n bykomende rede gee vir die bloei van die aktiwiteit van die innerlike kritikus.
Tipiese voorbeelde van frases van so 'n woedende innerlike stem wat reeds in volwassenheid is, kan soos volg lyk:
- "Waarom het ek besluit dat ek sal slaag, ek sal nog steeds niks kan bereik nie";
- “Waarom optree en iets begin, sal daar weer 'n volledige mislukking wees”;
- "Ek is nie waardig nie";
- "Ek is heeltemal waardeloos en nutteloos";
- 'Ek lyk vandag net verskriklik, jy kan nie die huis so verlaat nie', ensovoorts.
Dit is opmerklik dat frases van 'n innerlike kritikus klink met 'n beroep op 'u'. Die uitspraak van 'n kwaadwillige stem kan byvoorbeeld soos volg lyk: 'U het gedink u het genoeg krag, maar u het geweet dat alles sinneloos was, dat alles baie riskant was en dat dit weer 'n ineenstorting sou wees vir u'.
Wat is die gevaar van 'n interne kritikus?
As 'n reël word 'n negatief ingestelde innerlike stem in die persoon se bewussyn baie hard in oomblikke van uiterste moegheid, emosionele uitputting, siekte, gedurende periodes van apatie, depressiewe bui, ensovoorts. Enige stresvolle / onaangename situasie kan die innerlike kritikus in 'n lang en hartseer monoloog dwing.
As iemand absoluut nie weet hoe om 'n skadelike interne spreker te beheer nie, kan die aktiwiteit van die kritikus blyk te wees:
- lae selfbeeld, vrees vir optrede;
- onwilligheid om die gemaksone te verlaat;
- gebrek aan motivering vir enigiets;
- 'n letterlike stop in ontwikkeling;
- grondlose angs, ervarings, nagmerries, 'n neurotiese toestand met fiksasie op die negatiewe;
- progressiewe negatiewe denke;
- gebrek aan begeerte en krag vir werk of kreatiwiteit;
- onwilligheid om doelwitte vir jouself te stel of 'n baie lang pad om 'n doel, 'n droom te bereik;
- vernielde talente en vermoëns;
- herhaalde herhaling van dieselfde foute, verval in onaangename situasies van dieselfde tipe, verwerping van die ervaring.
'N Aktiewe innerlike kritikus dwing 'n mens gedurig om in 'n toestand van disharmonie te leef, onder die konstante invloed van spanning. Dit is belaai met interne konflikte, die opbloei van komplekse en die ontwikkeling van ander negatiewe toestande. Onder die stroom van konstante kritiek begin die brein anders funksioneer, iemand hou op om enige vooruitsigte te sien, verloor vertroue in homself en in die wêreld rondom hom, begin asof hy outomaties leef. Daarom is dit so belangrik om te leer om met u innerlike kritikus te onderhandel, probeer om nie die aandag op hom te vestig nie en moenie foute te ernstig opneem nie.
