Wanneer u die verlies van 'n geliefde ervaar, word 'n hanteringsmeganisme geaktiveer, wat in die sielkunde die 'werk van verdriet' genoem word. Die verlies word geag ervaar te word nadat alle fases suksesvol geslaag is.
Instruksies
Stap 1
In alle stadiums van hartseer vind absoluut normale prosesse plaas. U moet van hul funksies weet om die patologiese verloop betyds raak te sien. Soms vind rou plaas as u in een van die stadiums vasloop.
Stap 2
Die eerste fase is skok, wat ongeveer 9 dae duur. Iemand weier om die feit van verlies te aanvaar, omdat sy bewustheid te traumaties is vir die psige. Terselfdertyd word die eenvoudigste verdedigingsmeganisme geaktiveer - ontkenning, wat meer kenmerkend van die kinderjare is.
Stap 3
Die manifestasie van skok kan beide 'n toestand van gevoelloosheid en kieskeurige onderdompeling in aktiwiteit wees. In hierdie geval is depersonalisering moontlik as 'n skeiding van die eie I. Dit verwys na normale reaksies, anders sou 'n persoon eenvoudig mal word.
Stap 4
Gedurende hierdie tydperk is dit raadsaam om iemand nie alleen te laat nie, want hy kan selfmoordgedagtes hê. Hy het nie nou filosofiese gesprekke nodig nie, hy het die teenwoordigheid van geliefdes en fisieke kontak daarmee nodig. Gedurende hierdie tydperk moet 'n persoon huil as hy baie huil - dit is goed.
Stap 5
As die persoon styf is en nie reageer nie, probeer om hulle te help huil. 'N Begrafnis is die laaste geleentheid om 'n oorledene te sien, en snik is 'n moet. Ander mense moenie van die kis wegneem nie en probeer om die begrafnis te bespoedig.
Stap 6
Die tweede fase is tot 40 dae relevant en word ontkenning genoem. Hierdie keer vind ontkenning plaas in die onbewuste deel van die psige. Formeel het 'n persoon al besef, maar diep van binne - nee. Om hierdie rede kan hy hopelik wag op die trappies van die oorledene, saam met hom droom.
Stap 7
As daar nie een droom met die oorledene is nie, dui dit op 'n patologiese verloop van die stadium van ontkenning. Gedurende hierdie tydperk huil die bedroefdes dikwels, maar nie gedurig nie. Hy lei gesprekke oor die oorledene, waarna u net mooi moet luister.
Stap 8
Die volgende fase is die geleidelike aanvaarding van die verlies, wat pyn veroorsaak. Iemand sukkel met homself en probeer om sy toestand te beheer. Maar dit is nie altyd suksesvol nie, en op sulke oomblikke word dit skielik sleg.
Stap 9
Dikwels is daar gedagtes oor selfbeskuldiging, aggressie teenoor die oorledene, spyt oor die bestaande geleentheid om iets in sy lewe te verander en te verbeter. Sulke gedagtes behoort nie vir 'n lang tyd besit van iemand te neem nie, maar moet deurleef word. Hierdie tydperk duur normaalweg tot ses maande.
Stap 10
Daar is al hoe minder trane, 'n persoon leer om emosies te onderdruk en aan te gaan. Soms begin hy die uitvoering van enige pligte van die oorledene op hom neem. Drome met die oorledene kom steeds, maar in hierdie drome verskyn hy in 'n ander wêreld.
Stap 11
In die volgende fase kom pynverligting voor, dit duur tot 'n jaar. Verlies word aanvaar, die lewe word beter. 'N Mens kry die indruk dat die persoon sy hartseer heeltemal onder die knie het.
Stap 12
In die finale stadium word al die vorige in 'n sagte vorm herhaal, maar die persoon reageer nie meer so skerp nie. 'N Toename in skuldgevoelens is moontlik. Die rouproses kom tot die einde van die tweede jaar tot 'n logiese gevolgtrekking.
