Ongelukkig is dit vir die meeste mense nie ongewoon om sleg te wees nie. As gevolg daarvan daal produktiwiteit, verhoudings met ander versleg en verloor die lewe 'n belangrike deel van sy kleure. Daar is egter drie beproefde wenke wat die bui bevorder, wat kan help om 'n verskil te maak.
Ontmoet jou vriende. Niks juig soos byeenkomste in die geselskap van geliefdes nie. U onthou miskien iets snaaks, geniet dit baie en vind u 'n rede om weer te ontmoet. Dit is die beste om sulke uitstappies op een of ander vermaakplek te organiseer, soos in bowling of biljart. In elk geval sal u baie positiewe emosies kry, en u bui sal merkbaar verbeter.
Raak kreatief. Die skeppingsproses sal u aandag aflei van slegte gedagtes en 'n positiewe bui gee. Dit maak nie saak wat u presies doen nie: verf of borduur, speel musiekinstrumente of maak seep. Die belangrikste ding is dat u presies doen wat u wil. Slegs in hierdie geval kan 'n slegte bui plek maak vir 'n goeie.
Gaan inkopies doen en koop iets lekkers. Onbeplande aankope sal die bui vinnig herstel, lekkers doen uitstekende werk van antidepressante. Neem 'n sielsgenoot saam om die effek te verhoog. Julle kan lekker kuier en mekaar se geselskap geniet. Terloops, om lekkernye saam te eet is dubbel aangenaam.
