Om 'n geliefde te verloor, is 'n groot hartseer en 'n beproewing. Die hoop dat die dood oor ander gaan, is illusieus. 'N Vreeslike ding het gebeur - my broer is dood. En jy vra jouself voortdurend hoe om voort te leef.
Emosies en gevoelens
Die dood van 'n geliefde is een van die grootste sielkundige trauma. As 'n broer sterf - gaan alle gedagtes, emosies net oor hom. 'N Swerm vrae in my kop: waarom presies is hy? Vir wat? Kon dit gered gewees het? Wie is skuldig? Hoe om voort te leef? U voel byna fisies die pyn van verlies. Dit kan selfs vir u lyk asof u broer êrens hier is, nou sal hy opkom, u omhels, en alles sal net 'n verskriklike droom word. Hoe kom u deur hierdie moeilike tyd?
Stadia van hartseer of wat gebeur met jou?
Die eerste fase begin wanneer u uitvind oor die dood van u broer. Dit is 'n skok. Die onwerklikheid voel van wat gebeur. Jy glo nie dit het gebeur nie. Alle gevoelens, emosies vries, 'n toestand van gevoelloosheid verskyn. Die aanvanklike stadium van hartseer kan tot 'n week duur, en dikwels kan 'n persoon nie eers huil nie - daar is skok en leegte binne. Ander misgis hierdie toestand weens selfsug en gevoelloosheid, maar hoe langer die gevoelloosheid duur, hoe sterker is die hartseer.
Die tweede fase is woede en wrewel. Gedurende hierdie stadium ontstaan daar baie vrae oor wie die skuld kry en of iets gedoen kan word. 'N Persoon kan al huil - en treur nie net oor die oorlede broer nie. Die oorlede geliefde vertel ons as't ware dat ons ook kan sterf.
Die derde fase is die skuldfase. Obsessiewe gedagtes "Wat as …" draai in my kop. 'N Persoon word geteister deur obsessiewe gedagtes dat hy nie iets gedoen het nie, niks gesê het nie, nie daarvan gehou het nie. Miskien selfs 'n oorlewende se skuldgevoelens. Die beeld van die oorlede broer is geïdealiseer, dit lyk amper heilig.
Akute rou stadium. Dit is die toppunt van die hartseer. Hierdie tydperk kan tot twee tot drie maande duur. Dit weerspieël ook fisies: verlies aan eetlus, moegheid, benoudheid in die bors, 'n knop in die keel, slaapstoornisse. Op hierdie oomblik word 'n persoon deur pyn geskei van 'n oorlede familielid.
Aanvaardingstadium. Dit maak nie saak hoe sterk die pyn is nie, vroeër of later bedaar dit, en dan begin die stadium van die aanvaarding van die dood. Hierdie tydperk duur gewoonlik tot 'n jaar, en dan eis die lewe stadigaan sy tol.
Hoe kan u u bekommernisse verlig?
U kan lank skree, huil en iemand blameer, maar niks kan terugbesorg word nie. Dit is die beste om na die gesin te gaan vir ondersteuning, want hulle ervaar dieselfde ding, en net saam kan u die krag vind om voort te leef.
Probeer om die dinge en planne waaroor u saam met u broer gedroom het, te voltooi. Vroeër of later sal die lewe terugkeer na sy eie groef, u hoef net 'n rukkie uit te hou, leef hierdie hartseer uit.
