Skree is nie die beste keuse in die kommunikasieproses nie. As u voortdurend besig is met 'n operasie, sal u binnekort glad nie meer vriende hê nie. Leer om jou emosies te hanteer en probleme op 'n vreedsamer manier te hanteer.
Gevolge van die gewoonte om te skree
Besef dat skree nie 'n konstruktiewe oplossing vir die saak is nie. Sommige mense sien glad nie inligting raak as hulle hul stem verhef nie. Ander individue kan paniekerig raak as hulle Op. Nog ander is in staat om vergelding te maak vir aggressie. Die opsie as iemand jou verstaan en nie aan jou toon let nie, kom baie selde voor. Dit is verstaanbaar. Min kan sulke behandeling verdra.
U moet verstaan dat u, deur te skree, minagting betoon - teenoor uself en teenoor ander. Iemand met selfbeeld, voldoende selfbeeld en selfversekerdheid, laat hom nie verneder tot sulke onvanpaste gedrag nie. U demonstreer dus u swakheid en u onvermoë om normaal met ander lede van die samelewing te kommunikeer.
Ander probeer nie om met sulke ongebreidelde persone te kommunikeer nie. As u wil hê dat u familie en vriende by u moet wees, moet u ophou om op hulle te skree. Anders loop u die kans om alleen te bly. Probleme kan nie net in die persoonlike lewe wees nie, maar ook by die werk. Sulke inkontinensie sal u loopbaan beslis benadeel.
Deur nie die aggressie te weerstaan wat u vul nie, benadeel u liggaam. Al die belangrike stelsels in u liggaam ly aan hoë senuweespanning. Onthou dat mense wat te warm is aan hartvatsiektes en hoë bloeddruk kan ly.
Beheer jouself
Let op u sielkundige toestand. As u gedurig skree, gaan iets in u lewe duidelik nie soos u wil nie. Aangesien onopgeloste probleme so sterk oor u bui en u vermoë is om uself te beheer, moet u dit dringend aanspreek.
Neem die tyd om na u eie gesondheid om te sien. Malaise, moegheid kan geïrriteerdheid veroorsaak. Rus meer, oefen en eet reg. Hoe beter u voel, hoe hoër sal u bui wees.
Stel jou voor hoe jy van buite lyk as jy jou stem verhef na geliefdes, kollegas of mense wat jy glad nie ken nie. Diegene rondom jou beskou jou beslis as 'n onvoldoende, onaangename of snaakse persoon. As u nie so wil lyk nie, trek uself saam.
Probeer eenvoudig wees oor sommige punte. U moet nie so ergerlik wees oor dinge waaroor u in die toekoms nie eers sal onthou nie. Dink altyd hoeveel 'n gebeurtenis regtig vir u lewe saak maak. Hierdie metode sal u help om u senuwees nie aan kleinighede te mors nie.
